Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Nomor 2 Paling Menyenangkan
Berikut olahraga cocok dilakukan saat bulan puasa. -Sumber foto: bolasport.com-
RADAR KAUR BACAKORAN.CO – Saat bulan puasa bukan aktivitas kebugaran dihentikan total, tapi supaya tidak mengganggu fisik.
Maka jenis olahraga memang harus dipilih pilah, supaya puasa tetap terjaga baik.
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang baik bagi kesehatan tubuh, membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak terutama jika dilakukan secara rutin.
Melakukan olahraga saat puasa, merupakan hal yang penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.
BACA JUGA:8 Makanan Khas Lampung, Tapi yang Ini Jadi Favorit
BACA JUGA:Banten Jadi Pusat Penyeberan Islam, Ini 2 Jalur Masuknya
Bahkan, banyak pakar kesehatan yang menganjurkan untuk tetap aktif bergerak meski sedang menjalani ibadah puasa.
Dalam bahasan kali ini Rada Kaur (RKa), akan menjelaskan ada bebarapa jenis olahraga yang cocok untuk kamu lakukan baik itu di dalam rumah maupun diluar rumah.
Nah, penasaran apa saja olahraga tersebut, yuk simak sampai selesai. Mengutip dari linggaupos.disway.id, berikut beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan selama bulan puasa.
1. Jalan Cepat
Alternatif olahraga pertama adalah jalan cepat. Olahraga ini dapat menjaga keseimbangan tubuh saat berpuasa.
Nah, kamu bisa melakukannya setiap sore hari menjelang berbuka puasa. Luangkan waktu 30 menit saja sebelum berbuka untuk melakukan olahraga ini.
Cukup lakukan jalan cepat selama sekita 15-30 menit setiap hari, maka kamu sudah bisa mendapatkan banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:2 Korban Hanyut di Kedurang Diperikirakan BPBD Bengkulu Selatan di Perairan Lampung
- Tag
- Share
-
-
