Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Nomor 2 Paling Menyenangkan
Berikut olahraga cocok dilakukan saat bulan puasa. -Sumber foto: bolasport.com-
BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Selatan Tinggal Tunggu Teknis dan Persiapan Pelaksanaan Seleksi CASN 2024
2. Bersepeda
Bersepeda saat puasa bisa dilakukan dengan jarak dekat, sehingga tidak begitu melelahkan.
Selain membantu membakar lemak dan kalori, olahraga ini juga bermanfaat menyehatkan jantung dan mengencangkan otot.
Bersepeda santai saat sore hari menjelang berbuka juga bisa membuat pikiran lebih tenang sehingga rasa stres bisa mereda.
3. Yoga
Yoga merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dan tidak begitu menguras energi.
Gerakan yoga berfokus pada teknik pernapasan untuk meregangkan otot dan membuat otak lebih rileks.
Tidak hanya itu, manfaat yoga lainnya adalah membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:UPDATE TERBARU! 27 Rumah dan Puskesmas di Kecamatan Pino Raya Runtuh Akibat Gempa
BACA JUGA:4 Keutamaan Salat Berjamaah Lima Waktu di Masjid Bagi Muslim
4. Zumba
Berikutnya adalah zumba. Olahraga ini bisa menjadi menyenangkan karena Ruppers dapat bergerak mengikuti irama lagu.
Kamu bisa melakukan olahraga zumba sebelum buka puasa agar tubuh terasa lebih segar.
5. Treadmill
- Tag
- Share
-
-
