Selain Menyehatkan Mata, Ini Manfaat Buah Tomat Penting untuk Diketahui

Reporter: Etika Larasati |

Editor: Daspan Haryadi |

Selasa , 09 Jul 2024 - 17:01

Berikut ini manfaat buah tomat salah satunya dapat menyehatkan mata.-Sumber foto: umsu.ac.id-

selain menyehatkan mata, ini manfaat buah tomat penting untuk diketahui                            koranradarkaur.id - tomat telah menjadi salah satu buah yang sangat digemari banyak individu baik sesudah diolah menjadi masakan, ataupun masih mentah.
selain bisa dimakan mentah, buah tomat juga memiliki kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. mulai dari kulitnya yang tipis banyak mengandung serat penting.
selain itu, bijinya yang kecil memiliki kaya akan antioksidan, sehingga daging buahnya memiliki banyak nutrisi yang memberikan manfaat baik terhadap kesehatan tubuh.
buah tomat juga memiliki kandungan likopen yang tinggi. sebagaimana diketahui, likopen adalah pigmen alami yang memberi warna merah pada tomat dan juga bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh kita.
baca juga:menyimpan energi alami, ini manfaat teh lemon jika dikonsumsi secara teratur
baca juga:sering kesiangan, yuk terapkan tips ini agar bangun pagi!
di mana antioksidan tersebut dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. 
sehingga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. tidak hanya itu buah tomat juga mengandung vitamin k dan kalium yang baik untuk kesehatan tulang dan jantung.
mengutip dari liputan6.com, berikut manfaat tomat yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. menurunkan kolesterol
untuk diketahui dengan mengonsumsi delapan ons tomat setiap hari dapat  mengurangi kadar kolesterol.
hal ini menunjukkan bahwa tomat bisa menjadi bagian penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
untuk diketahui, buah tomat juga banyak mengandung nutrisi penting seperti kalium dan serat, tomat dapat membantu dalam mengelola kondisi ini secara alami dan sehat.
2. mengurangi risiko kanker
jika seseorang rutin mengkonsumsi tomat dalam jumlah yang cukup, maka kadar beta karoten dalam tubuh secara efektif dapat membantu mengurangi risiko kanker.
3. mengurangi risiko penyakit jantung
untuk diketahui, dengan mengkonsumsi tomat atau jus tomat secara teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
oleh sebab itu dengan rutin mengonsumsi bua tomat dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:ingin tampil cantik dengan make up tapi takut luntur, berikut tips agar tetap awet
baca juga:tak kalah seru! 5 game bernuansa lokal ini asli karya anak bangsa
4. meningkatkan kesehatan mata
tidak hanya mengonsumsi wartel yang dapat meningkatkan kesehatan mata.
namun dengan rutin mengonsumsi buah tomat juga dapat meningkatkan kesehatan mata, untuk itu konsumilah buah tomat secara rutin untuk mendapatkan mata yang lebih sehat.
5. menjaga tingkat tekanan darah 
yang terakhir adalah, dapat menjaga tingkat tekanan darah, dengan adanya kalium pada buah tomat juga dapat menjaga tingkat tekanan darah dalam kisaran normal yang sehat. 
selain itu, tomat juga mengandung magnesium dan kalsium, kedua mineral ini juga berperan dalam regulasi tekanan darah. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Rabu 17 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan