Tes CPNS 2024 Tinggal Menghitung Hari, Begini Tips Aman Mengatasi Tingkat Kesetresan
Tips aman mengatasi tingkat kesetresan. -Sumber Foto: koranradarkaur.id-
Meski harus mengejar banyak materi untuk dipelajari, usahakan untuk tetap tidur 7-8 jam setiap malam.
3. Olahraga
Jangan hanya mempersiapkan otak, tetapi fisik juga perlu dipersiapkan untuk menghadapi ujian. Apalagi jika anda melamar pada instansi atau lembaga yang mengharuskan adanya ujian fisik.
Maka, persiapkanlah fisik anda dengan rutin berolahraga seperti joging, yoga, atau bersepeda.
4. Makanan Bergizi
Perhatikan asupan makanan sehari-hari, nutrisi yang baik berperan penting menjaga stamina selama belajar.
5. Relaksasi
Kesibukan belajar kerap kali membuat pikiran penat, anda bisa luangkan waktu sejenak untuk merelaksasi pikiran dengan melakukan hobi atau hal-hal yang disenangi.
6. Atur Ekspektasi
Mengusahakan yang terbaik untuk mencapai tujuan adalah jalan yang bagus. Namun pastikan jika anda juga fleksibel untuk menerima segala bentuk akhirnya.
Menghadapi serangkaian ujian seleksi CPNS dan PPPK bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan manajemen stres yang baik, diharapkan anda bisa melalui segala proses menantang ini dengan lebih efektif.
Dengan tubuh dan pikiran yang sehat, belajar menjadi lebih menyenangkan. Nah itulah tadi cara agar badan anda tetap sehat dan dijauhi dengan stress semoga membantu dan bermanfaat. *
- Tag
- Share
-
-
