Seperti diketahui, bahwa ikan memiliki tulang dan ligament. Sehingga dalam ikan tersebut banyak mengandung kolagen. Beberapa orang mengklaim kolagen laut adalah salah satu kolagen yang mudah diserap.
Tapi, ketahuilah bahwa daging ikan mengandung lebih sedikit kolagen daripada yang ada di tulangnya.
5. Ubur-ubur
Seperti diketahui, bahwa ubur-ubur adalah makanan pokok termasuk makanan populer di Asia. Dengan mengonsumsi ubur-ubur menjadi sumber alami kolagen yang dianggap membantu proses penyembuhan luka.
Selain itu, ubur-ubur juga rendah lemak dan mengandung beragam mikronutrien yang menjadikannya padat nutrisi.
Nah itulah tadi sumber kolagen terbesar yang bisa anda konsumsi untuk membuat kulit tetap kenyal dan awet muda.*
Kategori :