Sawi Hijau Banyak Mengandung Nutrisi, Inilah Manfaatnya untuk Kesehatan
Sayur sawi hijau banyak mengandung nutrisi dan kaya akan manfaat.- Sumber foto: belly.co-
KORANRADARKAUR.ID - Sayur sawi merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang cukup populer di kalangan masyarakat.
Dengan begitu sawi hijau ini dapat diolah menjadi bahan masakan yang lezat.
Tidak hanya itu, sayur sawi ini memiliki kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Dengan demikian kandungan yang ada di dalam sayur sawi adalah vitamin A, vitamin C, vitamin K dan mineral seperti kalsium.
Untuk diketahui, kandungan vitamin A dan C berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Jenis Penyakit Storke Mematikan, 4 Gejala Stroke Harus Diwaspadai
BACA JUGA:Beragam Destinasi Wisata Terbaik dan Mengagumkan di OKU Sumsel Terbaru 2024
Selain itu, sayur sawi juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Lebih dari itu, antioksidan dalam sayur sawi dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker, jantung dan diabetes.
Selain kaya nutrisi, sayur sawi juga memiliki manfaat bagi kesehatan salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Terong Ungu Miliki Rahasia Tersembunyi, Ini Faktanya
Selain itu, dengan mengkonsumsi sayur sawi secara teratur juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Selain kandungan nutrisi dan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayur sawi juga dapat diolah dalam berbagai cara masakan yang menggugah selera.
Beberapa cara populer yang sering diolah masyarakat yakni, dengan cara ditumis, direbus dan dijadikan sebagai bahan tambahan dalam sup atau salad.
- Tag
- Share
-
-
