KORANRADARKAUR.ID – Kolagen adalah salah satu protein tak larut yang berfungsi untuk menyusun jaringan tubuh, seperti tulang, tulang rawan dan kulit.
Diketahui, protein ini diproduksi secara alami dalam tubuh. Namun jumlahnya dapat menurun saat bertambahnya usia.
Dengan begitu, untuk menjaga jumlah kolagen di dalam tubuh, anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen secukupnya.
Lantas, apa saja jenis makanan yang mengandung kolagen yang baik untuk kulit? Apabila anda penasaran berikut ini akan dijelaskan berbagai jenis makanan yang mengandung kolagen.
Dengan mengonsumsi makanan kaya kolagen atau makanan yang meningkatkan produksi kolagen juga bisa membantu menciptakan asam amino yang bagus untuk kulit anda.
1. Ayam
Seperti diketahui, bahwa daging ayam dikenal dengan tinggi protein. Apabila anda pernah melakukan pemotongan dagin ayam, tentu dapat memperhatikan betapa banyak kandungan jaringan ikat yang ada di dalamnya.
Sehingga jaringan ini membuat ayam yang di makanan memiliki kaya kolagen.
BACA JUGA:Beli 1 dapat 10 Botol, Parfum Wangi Semerbak Seharian, Parfum Al Arabi
2. Putih telur
Seperti diketahui, bahwa putih telur juga banyak mengandung kolagen di dalamnya. Dengan demikian saat menggunakan putih telur sebagai masker dapat mengenyalkan dan mencerahkan wajah.
3. Kaldu tulang
Kaldu tulang merupakan sumber makanan yang kaya akan kolagen. Dengan merebus tulang berjam-jam maka dapat memecah kolagen sehingga dapat menyehatkan kulit.
4. Ikan