5. Stretching
Stretching adalah satu diantara olahraga ringan lainnya yang bisa anda lakukan di pagi hari.
Olahraga ini terbilang sederhana, tetapi dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Adapun manfaat dari stretching, yaitu bisa membuat otot-otot bisa bekerja dengan baik, tubuh akan merasa lebih rileks, memperbaiki postur tubuh dan melancarkan peredaran darah.
Baiknya lagi apabila kamu lakukan stretching setiap hari maka tubuh andajauh lebih ideal.
BACA JUGA:PENUH KEJUTAN ! PKS Masuk 7 Besar DPRD Provinsi Bengkulu, Barli Halim Disalip Sarikin
BACA JUGA:ALHAMDULILAH! Tahun Ini Ada Bantuan Bedah Rumah 35 Unit dari Baznas, Cek Disini Syarat Penerimanya
6. Squat
Banyak orang lupa jika melatih tubuh bagian bawah juga penting supaya paha-paha tidak lemas dan berlemak.
Nah, dengan melakukan squad anda dapat melatih tubuh bagian bawah anda.
Gerakannya hanya menurunkan badan ke bawah sambil menjaga tubuh tetap tegak.
Untuk menambah bobot, kamu bisa menggunakan perlengkapan yang ada di dalam kamar.