Kata Siapa Mau Awet Muda Harus Perawatan Mahal? Ini Dia 9 Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda

KORANRADARKAUR.ID - Awet muda adalah impian banyak orang di berbagai belahan dunia. Siapa yang ingin tetap terlihat dan merasa muda meskipun usia terus bertambah? 

Apalagi saat ini, industri kecantikan serta kesehatan terus berkembang pesat untuk memenuhi kebutuhan yang semakin modern. 

Namun ternyata jika ingin awet mudah tidak perlu membutuhkan perawatan yang mahal, ada banyak makanan bisa bikin awet muda. Penasaran apa saja? Yuk cari tahu di sini!

Makanan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Banyak makanan memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dan membuat kita terlihat awet muda.

Hal pertama yang harus dipahami bahwa penuaan kulit terkait dengan berbagai faktor, termasuk paparan sinar matahari, polusi dan gaya hidup. 

BACA JUGA:PKPU 8 /2024 Terbit, Gusnan Mulyadi Bisa Maju Pilkada Bengkulu Selatan 2024? Ini Jawaban dari KPU BS

Namun, asupan makanan juga dapat berperan dalam memperlambat proses penuaan. Beberapa makanan yang dipercaya memiliki efek positif dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit antara lain adalah buah-buahan beri, sayuran hijau, ikan berlemak, kacang-kacangan dan teh hijau.

Dengan memasukkan makanan-makanan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari, tentunya merasakan manfaatnya dalam menjaga keindahan kulit dan membantu dalam memperlambat proses penuaan. 

Namun, penting untuk diingat bahwa kecantikan sejati datang dari dalam. Selain asupan makanan, penting juga untuk menjaga hidrasi yang cukup, tidur yang berkualitas dan menghindari stres berlebihan.

Dikutip dari disway.id, yuk simak beberapa makanan yang bikin awet muda berikut ini:

1. Ikan berlemak Omega-3

BACA JUGA:6 Tim lolos Perempat Final Copa America 2024

Ikan berlemak seperti makarel, salmon dan sarden mengandung lemak omega-3 yang baik untuk kulit karena dapat melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari dan menjaga kelembapannya.

Oleh karena itu, kulit akan tampak lebih sehat dan mengesankan.