Orang Tua Harus Tahu, Kebiasaan Ini yang Membuat Anak Cepat Tumbuh Tinggi
Kebiasan ini yang membuat anak cepat tumbuh tinggi.-Sumber foto: halodoc.com-
3. Lengkapi kebutuhan vitamin dan mineral
Selanjutnya, kebiasaan yang membuat anak tumbuh tinggi adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
Tidak hanya itu, untuk tumbuh tinggi pada anak tentunya anak membutuhkan kalsium, vitamin A dan vitamin D yang berperan penting untuk pembentukan tulang.
BACA JUGA:Tips Memilih AC Hemat Listrik, Auto Tagihan Listrik Aman dan Tidak Membengkak!
BACA JUGA:Hadiah Menarik Menanti! Ayo Buruan Daftar Lomba EPIM-TI, Cek syarat dan Time Line di Sini
4. Latihan fleksibilitas
Selanjutnya, dengan latihan fleksibilitas juga bermanfaat merangsang otot-otot tubuh bagian atas sekaligus memperkuat lengan supaya postur tubuh lebih kencang.
5. Tidur cukup
Selain berolahraga dan asupan yang bergizi, setiap orang tua penting memerhatikan waktu tidur anak supaya benar-benar tercukupi.
6. Perbanyak aktivitas luar ruangan
Memperbanyak aktivitas di luar ruangan terutama pagi hari, hal ini bagus untuk membantu pertumbuhan tinggi badan anak karena mendapat suplai vitamin D dari matahari.
Vitamin D dapat membantu tubuh dalam menyerap kalsium dari makanan yang dikonsumsi dan memperkuat komposisi tulang.
7. Yoga khusus anak
Sebagian besar gerakan yoga khusus anak akan berpusat terhadap peregangan otot-otot lengan, punggung, bahkan kaki dalam satu Gerakan dengan demikian yoga adalah penting untuk dilakukan bagi anak. ***
- Tag
- Share
-
-
