Orang Tua Harus Tahu, Kebiasaan Ini yang Membuat Anak Cepat Tumbuh Tinggi
Kebiasan ini yang membuat anak cepat tumbuh tinggi.-Sumber foto: halodoc.com-
KORANRADARKAUR.ID – Orang tua harus tahu kebiasaan ini yang membuat anak cepat tumbuh tinggi.
Apabila anak memiliki tubuh tinggi tentu orang tua merasa bersyukur dan bahagia. Salah satu apresiasi yang sangat orang tua sayangkan.
Untuk diketahui anak yang tumbuh tinggi adalah anak yang masa pertumubuhannya cepat. Hal ini biasanya terjadi pada masa kanak-kanak dan remaja.
Salah satu faktor yang membuat anak menjadi tumbuh tinggi yakni seperti faktor genetik, nutrisi, olahraga dan hormon pertumbuhan.
BACA JUGA:5 Cara Mengecilkan Lengan Tanpa Harus Ngegym, Selain Pola Makan Sehat
BACA JUGA:Pahami Baik-baik! Perbedaan Pinjol Legal dan Ilegal, Jangan Sampai Tertipu dan Tergiur
Dengan demikian, jika anak yang memiliki tubuh tinggi cenderung memiliki pertumbuhan tulang yang baik termasuk panjang tulang kaki dan tulang belakang.
Meskipun tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik, nutrisi, aktivitas fisik dan pola tidur.
Namun, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu anak tumbuh menjadi lebih tinggi berikut ada beberapa diantaranya.
1. Konsumsi protein rendah lemak
Untuk yang pertama adalah beri anak asupan bernutrisi tinggi. Nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh tinggi adalah karbohidrat kompleks dan protein tanpa lemak.
Pastikan anak mendapatkan cukup protein karena protein membangun otot dan tulang. Nutrisi ini bisa didapatkan dari dada ayam, ikan, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak.
2. Olahraga
Untuk diketahui, anak dengan rajin berolahraga tentu akan mengalami masa pertumbuhan yang cepat alias tumbuh menjadi tinggi tanpa disadari.
- Tag
- Share
-
-
