Olahan Susu Kedelai Bagus Untuk Berbuka Puasa, Simak di Sini Kelebihannya Buat Tubuh

Reporter: Etika Larasati K |

Editor: Dedi Julizar |

Jumat , 07 Mar 2025 - 13:48

Olahan susu kedelai salah satu minuman yang kaya manfaat. -Sumber foto : koranradarkaur.id-

olahan susu kedelai bagus untuk berbuka puasa, simak di sini kelebihannya buat tubuh                            koranradarkaur.id – olahan susu kedelai salah satu minuman yang dibuat dari kedelai dan diolah menjadi susu kedelai, sehingga menjadi minuman yang kaya akan manfaat juga baik untuk kesehatan. 
olahan susu kedelai dapat juga dijadikan sebagai minuman untuk berbuka puasa, pasalnya resep olahan susu kedelai ini menggunakan bahan utama yang terbuat dari sari kacang kedelai murni.
maka sudah dipastikan olahan susu kedelai ini tentu kaya akan manfaat dan baik dikonsumsi saat berbuka puasa karena kaya akan protein, serat, vitamin dan mineral.
selain itu, dengan mengonsumsi susu kedelai juga dapat membantu mengembalikan energi dan melancarkan pencernaan. 
selain melancarakan pencernaan mengonsumi minuman berbasis susu kedelai juga aman bagi penderita kolestrol tinggi karena mengandung protein nabati yang baik untuk kesehatan jantung.
baca juga:cocok untuk pelepas dahaga saat buka puasa, inilah aneka resep es nusantara yang dijamin nyegerin!
baca juga:sashimi khas batak naniura cocok menu buka puasa, intip resep dan cara membuatnya yuk!
selain baik untuk kesehatan, susu kedelai juga mengandung isoflavon yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
jadi dengan memilih menu buka puasa yang sehat dana aman, anda tetap bisa menikmati makanan lezat tanpa khawatir kadar kolestrol meningkat. 
mengutip dari alodokter.com, bagi anda penasaran kira-kira apa saja ya manfaat mengonsumsi susu kedelai, berikut ini ulasan lengkapnya:
1. memperkuat daya tahan tubuh
susu kedelai bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh karena terdapat kandungan protein, vitamin dan mineral yang diketahui baik untuk mendukung kinerja sel darah putih dan menghasilkan antibodi.
2. mencegah anemia
susu kedelai juga saalah satu minuman yang baik untuk mencegah anemia karena terdapat kandungan zat besi, folat dan vitamin b12 yang berperan penting dalam produksi sel-sel darah merah.
3. menjaga kesehatan tulang
mengonsumsi susu kedelai secara teratur, yang kaya akan kalsium dan vitamin d, adalah salah satu cara untuk mempertahankan kesehatan tulang.
baca juga:cocok disajikan untuk menu buka puasa! yuk intip resep membuat tekwan makanan khas palembang
baca juga:bubur jewawut khas bengkulu, menu buka puasa gizi tinggi, ini resep dan cara membuatnya!
4. mengurangi gejala menopause
untuk meredakan gejala menopause, anda bisa rutin mengonsumsi susu kedelai.
dengan mengonsumsi susu kedelai maka dapat menjaga kadar hormone estrogen.
5. menjaga kesehatan jantung
seperti yang telah diketahui, susu kedelai memiliki kandungan seperti kalium, protein, antioksidan dan omega-3 yang baik.
dengan kandungan nutrisi tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol serta menjaga tekanan darah tetap stabil. 
6. pengganti susu sapi
susu kedelai bisa menjadi pilihan tepatnya pengganti susu sapi, namun bagi anda yang tidak menyukai rasa susu sapi atau tidak cocok mengonsumsi susu sapi maka dapat menimbulkan alergi.
itulah tadi penjelasan mengenai olahan susu kedelai dan manfaat yang dapat anda terapkan dirumah. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Sabtu 12 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan