RADAR KAUR – Ada sembilan menu takjil cocok untuk ibu yang sedang menyusui. Dengan menu tersebut dapat merangsang agar bayi cepat gemuk dan tubuh semakin sehat. Sehingga air susu ibu (ASI) tetap deras dan lancar.
Bagi ibu yang sedang menyusui sangat dianjurkan makanan yang mengandung asupan padat nutrisi. Dengan begitu, akan berdampak baik untuk kesehatan sang bayi.
Semua orang tua ingin memiliki bayinya yang sehat dan gemuk. Nah, sebaiknya ibu yang sedang menyusui sangat tepat untuk mengkonsumsi takjil seperti yang direkomendasikan berikut.
Lantaran, selama berpuasa sehari penuh sangat membutuhkan asupan padat nutrisi, guna menggantikan energi yang hilang. Sehingga bisa menjaga keamanan pasokan ASI dam bayi akan gemuk dan produksi ASI juga meningkat.
BACA JUGA:Operasi Pekat Polsek Kaur Selatan, Puluhan Botol Miras Disita, 2 Pemilik Warung Buat Pernyataan
BACA JUGA:Rohidin Mersyah Tak Bisa Mencalon Gubernur Lagi! Ini Dasar Hukumnya, Simak Penjelasan Pakar Hukum
Dikutip dari laman haibunda.com, bulan suci Ramadan banyak ibu-ibu yang sedang menyusui menjalankan ibadah puasa.
Supaya air susu tetap terjaga dan bayi sehat dan gemuk, sangat dianjurkan untuk makan menu yang bergizi seimbang ketika buka puasa dan makan sahur.
Oleh karena itu, ibu menyusui diharuskan konsumsi takjil mengandung gizi agar produksi ASI tetap maksimal sepanjang ibu berpuasa.
Adapun gizi yang seimbang untuk ibu menyusui ketika sedang menjalankan ibadah puasa, simak baik-baik apa saja yang mesti dikonsumsi :
BACA JUGA:Setelah Diamankan, Tersangka Tiduri Siswi SMP Ngaku Tergiur Kecantikan Korban, Ini Ancaman Hukumnya
BACA JUGA:Pemuda Harus Aktif Isi Ramadan dengan Kegiatan Positif, Simak Tips Kadis Pora Bengkulu
1. Salad buah
Bahan-bahan:
- 150 gr buah naga, potong dadu
- 100 gr anggur, belah dan buang bijinya
- 100 gr apel merah, potong dadu
- 100 gr buah pir
- 75 gr keju parut
- 1 pouch yogurt plain
- 250 gr yogurt mix fruit
- 3 sdm SKM
Cara membuat:
- Langkah pertama siapkan wadah, masukkan yogurt, susu kental manis dan tambahkan potongan buah.
- Selanjutnya, aduk rata agar semuanya tercampur rata.
- Lalu siapkan wadah dan tuang salad, beri topping parutan keju. Kemudian sajikan dan siap untuk dinikmati. Sekali mencoba akan ketagihan dengan menu salad buah yang mengadung gizi seimbang.