JAGA KESEHATAN! Berikut Asupan Nutrisi yang Disarankan untuk Dikonsumsi Saat Bulan Puasa
Pola makan sehat. -Sumber foto: disway.id-
RADAR KAUR BACAKORAN.CO – Mengatur pola makan atau metode hidup sehat adalah sebagain dari iman. Karena, jika pola makan sehat, maka tubuh akan menjadi sehat pula.
Apalagi di bulan ramadan menerapkan pola makan sehat, saat berpuasa tubuh tetap sehat dan fit . Serta terhindar dari berbagai masalah kesehatan tubuh.
Menjaga pola makan yang sehat sangat penting untuk dilakukan, baik saat berbuka maupun saat sahur karena untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Dikutip dari betv.disway.id, saat berpuasa asupan gizi harus terpenuhi. Agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan maksimal yang dimulai dari setelah waktu sahur sebelum subuh, hingga buka puasa saat magrib tiba.
BACA JUGA:Tercatat di LHKPN, Segini Harta Kekayaan Wabup Mukomuko
Pada saat berpuasa, sebagian orang seringkali memanfaatkan hal tersebut, dengan makan apapun sebanyak-banyaknya tanpa adanya kontrol yang baik.
Padahal menjaga dan mengontrol pola makan tetap harus diterapkan saat bulan puasa sekalipun.
Untuk menerapkan pola makan sehat saat berpuasa, dapat kamu lakukan dengan memilih makanan sehat.
Baik saat sahur dan juga saat berbuka. Berikut asupan nutrisi yang disarankan untuk dikonsumsi saat bulan puasa.
BACA JUGA:Mahasiswa UI Kenalkan Budaya Indonesia di Eropa dan Asia, Simak Kisah Berikut Ini
BACA JUGA:Masuknya Islam di Tanah Andalas (Bagian II)
1. Pola Makan Saat Sahur
Saat sahur, pilihlah jenis makanan yang dapat bertahan lama di tubuh, dengan gizi yang tetap seimbang. Kamu dapat memilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak.
- Tag
- Share
-
-
