8 Efek Baik Bagi Tubuh, Konsumsi Lemon Setiap Hari

8 efek baik bagi tubuh, konsumsi lemon setiap hari koranradarkaur.id – 8 efek baik bagi kesehatan konsumsi lemon setiap hari. seperti dikatahui, air lemon bisa menjadi salah satu minuman yang populer dan banyak dikonsumsi di pagi hari, selain teh dan kopi. dengan meminum air lemon secara rutin memiliki manfaat baik untuk kesehatan, salah salatunya dapat melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh. untuk diketahui, lemon memiliki banyak kandungan penting di dalam tubuh. berikut kandungan pada lemon. 1. kalori: 34 kkal 2. air: 92,2 gram  3. serat: 0,1 gram 4. kalsium: 23 miligram 5. natrium: 31 miligram 6. kalium: 140,0 miligram 7. zinc: 0,2 miligram 8. fosfor: 20 miligram baca juga:mau dapat tiket pesawat murah? 5 tips mudah ini harus anda lakukan baca juga:14 rute terbang susi air di sumatera, 3 di bengkulu 11. vitamin b2: 0,12 miligram 12. vitamin c: 50 mg. selain kandungan gizi di atas, berikut manfaat lemon baik untuk kesehatan tubuh. 1. membantu melancarkan pencernaan dengan adanya kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut. bahkan dapat dapat membantu melancarkan pencernaan. 2. menjaga sistem imun dengan adanya kandungan vitamin c pada lemon. kandungan ini dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau menjaga sistem imun agar tetap sehat. 3. memelihara kesehatan jantung baca juga:indonesia dan australia favorit juara aff u-19, ini prediksinya kandungan vitamin c yang ada pada lemon, juga bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.  4. mencegah anemia buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi yang berperan menjaga keseimbangan sel darah merah. tidak hanya itu, dengan rutin mengonsumsi lemon membantu penyerapan zat besi dari asupan makanan lainnya. 5. membantu membakar lemak untuk diketahui dengan mengonsumsi air hangat dicampur lemon dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh. dengan begitu, campuran air dan lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga keinginan untuk makan terus-menerus akan berkurang.  baca juga:fakta tentang putih telur dan kuning telur, mana yang lebih sehat untuk dikonsumsi? 6. menjaga kesehatan tulang dan otot seperti yang telah disebutkan bahwa buah lemon mengandung mineral, dengan adanya kandungan mineral dalam lemon dapat menjaga kesehatan tulang dan otot. 7. baik untuk kesehatan kulit untuk diketahui, dengan mengonsumsi lemon secara rutin dapat menjaga kesehatan kulit. sehingga kulit akan menjadi lebih cerah dan halus sehat. 8. mencerahkan area gelap dan luka  lemon bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka dan bintik-bintik hitam, karena mengandung asam sitrat. dengan adanya bintik hitam, bekas jerawat dan bekas luka dapat dihilangkan dengan cara menggunakan buah lemon ini. 

Tag

• # manfaat konsumsi lemon
• # konsumsi lemon
• # efek baik bagi tubuh
• # lemon

Share

• 
• 
• 
• 
•