8 Efek Baik Bagi Tubuh, Konsumsi Lemon Setiap Hari
8 Efek baik bagi kesehatan konsumsi lemon. -Sumber foto: koranradarkaur.id-
12. Vitamin C: 50 mg.
Selain kandungan gizi di atas, berikut manfaat lemon baik untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu melancarkan pencernaan
Dengan adanya kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut. Bahkan dapat dapat membantu melancarkan pencernaan.
2. Menjaga sistem imun
Dengan adanya kandungan vitamin C pada lemon. Kandungan ini dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau menjaga sistem imun agar tetap sehat.
3. Memelihara kesehatan jantung
BACA JUGA:Indonesia dan Australia Favorit Juara AFF U-19, Ini Prediksinya
Kandungan vitamin C yang ada pada lemon, juga bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah anemia
Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi yang berperan menjaga keseimbangan sel darah merah. Tidak hanya itu, dengan rutin mengonsumsi lemon membantu penyerapan zat besi dari asupan makanan lainnya.
5. Membantu membakar lemak
Untuk diketahui dengan mengonsumsi air hangat dicampur lemon dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.
Dengan begitu, campuran air dan lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga keinginan untuk makan terus-menerus akan berkurang.
BACA JUGA:Fakta Tentang Putih Telur dan Kuning Telur, Mana yang Lebih Sehat untuk Dikonsumsi?
- Tag
- Share
-
-
