Bukan Bekicot Tapi Tutut! Ini Manfaat Tutut Baik untuk Kesehatan

bukan bekicot tapi tutut! ini manfaat tutut baik untuk kesehatan koranradarkaur.id – selain bekicot yang terkenal dengan khasiatnya bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh, ternyata tutut alias keong sawah juga memiliki ragam manfaat yang baik untuk kesehatan. bekicot merupakan siput darat yang berukuran lebih besar dibanding tutut. manfaat becikot ini memang terbukti dapat menangkal semua penyakit seperti  membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan darah secara keseluruhan. namun selain bekicot, tutut juga memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan.  untuk diketahui, tutut atau keong sawah adalah jenis siput yang hidup di sawah dan air tawar. dengan demikian tutut ini memiliki warna yang hitam pekat sedikit berlumut. meski memiliki warna yang pekat dan berlumut, tetapi tutut ini banyak digemari masyarakat. karena rasa dari tutut ini benar-benar lezat dan nikmat.  untuk mengetahui, tutut bisa diolah apa saja yuk simak di bawah ini sampai selesai dikutip dari bengkuluekspress.disway.id, berikut olahan tutut yang lezat banyak dikonsumsi masyarakat. baca juga:mengurangi stres! 8 manfaat memelihara tanaman hijau di dalam rumah baca juga:cocok buat push rank! tapi 3 hero hok ini sulit dimainkan 1. sate 2. kuah kuning tutut 3. tutut jeletot 4. oseng tutut 5. seblak tutut 6. tutut kuah pedas 7. tutut asam pedas  nah itulah tadi ada 7 olahan tutut yang banyak digemari masyarkat. selain bisa diolah menjadi makanan lezat, tutut juga memiliki kaya akan manfaat berikut informasi lebih lanjut. 1. memelihara daya tahan tubuh  manfaat tutut pertama dapat memelihara daya tahan tubuh. diketahui tutut banyak mengandung vitamin sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 2. bantu penuhi kebutuhan protein  sebagaimana diketahui, tutu juga dapat menjadi alternatif sumber protein hewani yang baik dan rendah lemak untuk menambah kebutuhan protein pada tubuh.  dengan begitu, apabila kekurangan protein juga dapat menyebabkan anda rentan terhadap penyakit.  3. mendukung pertumbuhan tulang  anak-anak membutuhkan protein dan kalsium selama masa pertumbuhan, agar tubuhnya dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. jika kekurangan protein dan kalsium, maka anak berisiko tinggi mengalami stunting atau masalah pertumbuhan lainnya.   nah, orang tua dapat mencegah masalah pertumbuhan anak dengan memberikan makanan tutut ini salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium.  sebab, dalam setiap 100 gram tutut tersebut, terkandung sekitar 129 mg kalsium, atau memenuhi setidaknya 10 persen kebutuhan kalsium harian.   4. menutrisi otak  manfaat tutut berikutnya adalah memberikan nutrisi untuk memastikan otak dapat bekerja dengan baik. anda mungkin sudah tidak asing dengan khasiat asam lemak tak jenuh untuk kesehatan otak.   ternyata tutut juga memiliki kandungan asam lemak esensial. lemak yang terkandung dalam tutut merupakan asam linoleat (omega-6) dan asam linolenat (omega 3).  5. bagus untuk pertumbuhan tulang  selama masa pertumbuhan, anak-anak memerlukan protein dan kalsium agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. protein dan kalsium sangat dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi.  bila kekurangan zat gizi ini, anak-anak pun akan berisiko mengalami masalah pertumbuhan, bahkan stunting. salah satu cara memenuhi kebutuhan protein ini adalah dengan mengenalkan masakan keong sawah kepada anak-anak.*

Tag

• # manfaat
• # protein
• # nutrisi
• # vitamin

Share

• 
• 
• 
• 
•