Bukan Bekicot Tapi Tutut! Ini Manfaat Tutut Baik untuk Kesehatan

7. Tutut asam pedas 

Nah itulah tadi ada 7 olahan tutut yang banyak digemari masyarkat. Selain bisa diolah menjadi makanan lezat, tutut juga memiliki kaya akan manfaat berikut informasi lebih lanjut.

1. Memelihara daya tahan tubuh 

Manfaat tutut pertama dapat memelihara daya tahan tubuh. Diketahui tutut banyak mengandung vitamin sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Bantu penuhi kebutuhan protein 

Sebagaimana diketahui, tutu juga dapat menjadi alternatif sumber protein hewani yang baik dan rendah lemak untuk menambah kebutuhan protein pada tubuh. 

Dengan begitu, apabila kekurangan protein juga dapat menyebabkan anda rentan terhadap penyakit. 

3. Mendukung pertumbuhan tulang 

Anak-anak membutuhkan protein dan kalsium selama masa pertumbuhan, agar tubuhnya dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. Jika kekurangan protein dan kalsium, maka anak berisiko tinggi mengalami stunting atau masalah pertumbuhan lainnya.  

Nah, orang tua dapat mencegah masalah pertumbuhan anak dengan memberikan makanan tutut ini salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium. 

Sebab, dalam setiap 100 gram tutut tersebut, terkandung sekitar 129 mg kalsium, atau memenuhi setidaknya 10 persen kebutuhan kalsium harian.  

4. Menutrisi otak 

Manfaat tutut berikutnya adalah memberikan nutrisi untuk memastikan otak dapat bekerja dengan baik. Anda mungkin sudah tidak asing dengan khasiat asam lemak tak jenuh untuk kesehatan otak.  

Ternyata tutut juga memiliki kandungan asam lemak esensial. Lemak yang terkandung dalam tutut merupakan asam linoleat (omega-6) dan asam linolenat (omega 3). 

5. Bagus untuk pertumbuhan tulang