Buat Pasangan Tidak Nyaman, Ini 6 Tips Mengatasi Tidur Ngorok Pria!

KORANRADARKAUR.ID - Tidur adalah bagian penting dari kehidupan kita. Bagi anda yang buat pasangan tidak nyaman dengan dengkuran yang keras alias ngorok.

Maka ini ada 6 tips mengatasi tidur ngorok kaum pria.

Sebab tidur dengan orang yang tidur ngorok bisa menjadi pengalaman yang kurang menyenangkan. Ngorok adalah suara yang dihasilkan saat seseorang tidur.

Meskipun terdengar sepele, ngorok sebenarnya bisa menjadi masalah serius yang dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang.

Yuk cari tahu di sini bagaimana cara mengatasi ngorok saat tidur.

Tidur ngorok kondisi di mana seseorang menghasilkan suara berisik saat tidur. Suara ini terjadi karena adanya hambatan pada aliran udara melalui saluran udara bagian belakang tenggorokan. 

BACA JUGA:Semifinal Copa America 2024 Menantang, Kanada VS Argentina, Siapa Pemenangnya?

Tidur ngorok umumnya terjadi pada orang yang mengalami penyempitan atau penyumbatan pada saluran udara bagian atas.

Tidur ngorok bukan hanya masalah yang mengganggu bagi orang yang tidur bersama dengan si penderita, tetapi juga dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius. 

Tidur ngorok dapat menjadi gejala dari sleep apnea, yaitu gangguan tidur dimana seseorang mengalami henti napas selama tidur. 

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Selain itu, tidur ngorok juga dapat menyebabkan gangguan tidur bagi si penderita maupun orang disekitarnya. 

BACA JUGA:Ayo Mainkan! 5 Game Penghasil Cuan Ini Terbukti Membayar

Kualitas tidur yang buruk dapat mengakibatkan kelelahan, gangguan konsentrasi dan bahkan depresi. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi masalah tidur ngorok.

Dikutip dari bengkuluekspress.disway.id, untuk mengatasi tidur ngorok, ada beberapa tips yang dapat diterapkan, diantaranya: