HENTIKAN! Ini Kebiasaan Yang Sebabkan Perut Buncit, Nomor 3 Paling Sering Dialami
Kebiasaan yang sebabkan perut buncit harus dihentikan. -Sumber foto: palpres.disway.id-
Alkohol memiliki kemampuan untuk mempengaruhi fungsi neuron di otak yang menyebabkan perut merasa lapar dan ingin makan lebih banyak lagi.
2. Kurang olahraga
Jika melakukan program diet untuk mengurangi perut yang buncit tetapi tidak berolahraga maka jangan harap itu akan berhasil.
3. Stres
Penyebab yang ke tiga ini paling sering dialami oleh banyak orang. Pasalnya, jika seseorang mengalami stres maka menghasilkan hormon kortisol yang berhubungan dengan penimbunan lemak di perut.
BACA JUGA:Say No To Bullying di Sekolah! Ini Sederet Tips Agar Tidak Terkena Bullying
4. Kurang tidur
Selain kurang berolahraga, kurang tidur juga dapat meningkatkan penimbunan lemak di perut.
5. Sering mengonsumsi makanan olahan
Salah satu faktor yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah makanan olahan atau junkfood.
6. Sedang atau mendekati menstruasi
Alasan mengapa menstruasi bisa menyebabkan perut buncit karena mengikat lebih banyak air selama menstruasi sehingga menyebabkan hormon yang diproduksi menjadi tidak seimbang.
7. Kekurangan otot atau skinny fat
Untuk mencegah kekurangan otot atau skinny fat terjadi, maka lakukan latihan beban supaya otot tetap kuat sepanjang waktu.
- Tag
- Share
-
-
