4 Tips Cara Mengatasi Nyeri Pergelangan Tangan, Simak Cara Berikut Ini

Reporter: Hery Kurniawan |

Editor: Dedi Julizar |

Minggu , 12 May 2024 - 14:41

Untuk menghilangkan rasa nyeri pada pergelangan tangan bisa dengan mengistirahatkannya hingga mengkonsumsi obat penahan nyeri. Sumber Foto: www.halodoc.com--

4 tips cara mengatasi nyeri pergelangan tangan, simak cara berikut ini                            4 tips cara mengatasi nyeri pergelangan tangan, simak cara berikut ini
koranradarkaur.id - nyeri pergelangan tangan tentu mengganggu aktivitas sehari-hari.
rasa tidak nyaman pada bagian tubuh antara lengan dan tangan ini disebabkan beragam hal.
bisa lantaran cidera ataupun penggunaan ototnya secara berlebihan, khususnya bagi olahragawan ataupun pekerja berat.
baca juga:tipes merupakan penyakit endemis, kenali gejala dan bahayanya
baca juga:hati-hati! mudah naik darah? inilah 10 faktor pemicunya
jika anda salah satu orang yang merasakan hal ini. melansir dari artikel berjudul "ini tips cepat redakan nyeri pada pergelangan tangan" yang terbit di laman disway.id edisi minggu 29 oktober 2023 lalu.
berikut kami beberkan tips mengatasi rasa nyeri pergelangan tangan. 
1. cukup istirahat
hal pertama yang harus anda lakukan ketika merasakan nyeri pada pergelangan tangan. adalah memberikannya istirahat yang cukup.
hentikan sejenak aktivitas berat hingga rasa nyeri itu hilang. jangan pernah memberikan beban atau tekanan pada pergelangan tangan yang sakit. 
baca juga:suzuki apv 2024 hingga ertiga melejit dipasaran otomotif 
baca juga:all new suzuki swift 2024 revolusi terbaru, bakal merebut pasar mobil hatchback kekinian
2. kompres dingin
jika setelah diistirahatkan, pergelangan tangan anda masih mengalami nyeri. langkah yang harus anda lakukan adalah melakukan kompres dingin.
caranya, masukkan sekantong es ataupun kacang polong beku pada handuk. tempelkan pada bagian yang sakit dalam waktu 20 menit. ulangi ini setiap 2-3 jam hingga rasa nyerinya berkurang.
3. gerakan lembut
langkah ketiga yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa nyeri pada pergelangan tangan. adalah dengan menggerakkan pergelangan tangan secara lembut.
senam ringan ini diyakini bisa melonggarkan otot pergelangan tangan yang kaku sehingga mengurangi rasa nyeri yang dirasakan.
baca juga:suzuki swift basis mirip ertiga, hanya beda rasa, ini penjelasannya
baca juga:5 kekurangan suzuki apv 2024,nomor 4 jadi perhatian khusus
3. obat penahan sakit
jika rasa nyeri tak kunjung reda. anda bisa mengkonsumsi obat penahan sakit. seperti parasetamol atau ibuprofen.
4. pakai belat untuk menopang pergelangan tangan dan mengurangi rasa sakit, terutama di malam hari. anda bisa mendapatkannya di sebagian besar apotek dan supermarket.
itulah empat tips untuk menghilangkan rasa nyeri pada lengan yang bisa anda lakukan ketika mengalami gejala ini. semoga artikel ini bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan