4 Tips Cara Mengatasi Nyeri Pergelangan Tangan, Simak Cara Berikut Ini
Untuk menghilangkan rasa nyeri pada pergelangan tangan bisa dengan mengistirahatkannya hingga mengkonsumsi obat penahan nyeri. Sumber Foto: www.halodoc.com--
Jika setelah diistirahatkan, pergelangan tangan anda masih mengalami nyeri. Langkah yang harus anda lakukan adalah melakukan kompres dingin.
Caranya, masukkan sekantong es ataupun kacang polong beku pada handuk. Tempelkan pada bagian yang sakit dalam waktu 20 menit. Ulangi ini setiap 2-3 jam hingga rasa nyerinya berkurang.
3. Gerakan Lembut
Langkah ketiga yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa nyeri pada pergelangan tangan. Adalah dengan menggerakkan pergelangan tangan secara lembut.
Senam ringan ini diyakini bisa melonggarkan otot pergelangan tangan yang kaku sehingga mengurangi rasa nyeri yang dirasakan.
BACA JUGA:Suzuki Swift Basis Mirip Ertiga, Hanya Beda Rasa, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:5 Kekurangan Suzuki APV 2024,Nomor 4 Jadi Perhatian Khusus
3. Obat Penahan Sakit
Jika rasa nyeri tak kunjung reda. Anda bisa mengkonsumsi obat penahan sakit. Seperti parasetamol atau ibuprofen.
4. Pakai belat untuk menopang pergelangan tangan dan mengurangi rasa sakit, terutama di malam hari. Anda bisa mendapatkannya di sebagian besar apotek dan supermarket.
Itulah empat tips untuk menghilangkan rasa nyeri pada lengan yang bisa anda lakukan ketika mengalami gejala ini. Semoga artikel ini bermanfaat. (*)
- Tag
- Share
-
-
