7 Manfaat Pisang Muli, Ada yang Wajib Diketahui Bumil

Reporter: Bahman Hadi |

Editor: Dedi Julizar |

Rabu , 17 Jan 2024 - 19:59

IST/RKa PISANG : Buah Pisang Mulisiap untuk dimakan.-IST-

5. Mengurangi mual saat hamil

Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil, sedangkan kandungan kaliumnya dapat mengembalikan elektrolit yang hilang akibat muntah. Hal inilah yang menjadikan pisang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

6. Mencegah sembelit

Pisang merupakan sumber probiotik sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran cerna. Sebuah studi menunjukkan bahwa probiotik dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit, maupun reaksi tubuh akibat konsumsi antibiotik.

Selain itu, pisang mengandung serat yang dapat mencegah sembelit. Pisang juga menjadi salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung karena termasuk rendah asam.

7. Menurunkan berat badan

Buah pisang dikenal sebagai buah yang tinggi serat. Kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. Inilah yang menjadi alasan mengapa pisang baik bagi Anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan. Bila anda ingin tubuh langsing, silakan saja rutin makan buah Pisang Mulitapi tetap olahraga yang rutin.

7 manfaat pisang muli, ada  yang wajib diketahui bumil                            radar kaur – budidaya tanaman pisang sudah banyak dilakukan oleh warga di kabupaten bengkulu selatan (bs) dan kaur. karena buah pisang sangat laku di pasar dan harganya pun menggiurkan. tanaman pisang banyak ditanam di dalam kebun, juga di perkarangan rumah. tanaman ini mudah sekali tumbuh dan bila berbuah cukup banyak. dari sekian banyak tanaman pisang yang dibudidayakan masyarakat. ada yang banyak manfaatnya untuk kesehatan, pisang muli. buahnya yang sudah matang sangatlah manis. buah pisang ini bentuknya kecil dan bukan untuk direbus apa lagi untuk digoreng. buah pisang yang satu ini dikonsumsi langsung bila sudah matang, cukup mengupas kulitnya.
linda (46) warga manna kabupaten bs salah seorang yang punya tanaman pisang mulimenuturkan, di belakang rumahnya banyak pohon pisang. ada bermacam pisang, termasuk pisang muli. pisang ini bila sudah matang satu, yang lain cepat juga matang. apa lagi disimpan dalam plastic, cepat sekali matang dan siap untuk dimakan.
“rasanya amat manis dan sangat disukai hampir semua orang,” katanya.
baca juga:pemdes jangan fasilitasi kampanye peserta pemilu, ini contoh pelanggarannya
dikutip dari laman www. halodoc.com, manfaat pisang sebagai salah satu sumber energi. buah tropis dengan rasa manis ini juga menyimpan banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan. selain dikonsumsi langsung, juga dapat mengolah buah pisang menjadi beragam jenis makanan. pisang merupakan salah satu buah yang cukup umum dikonsumsi oleh masyarakat indonesia. pohon pisang memang tumbuh subur di negara-negara tropis, termasuk indonesia. nutrisi di dalamnya pisang meliputi karbohidrat, protein, serat, vitamin a, vitamin b, vitamin c, kalium dan magnesium.
adapun manfaat buah pisang yaitu,
1. sebagai sumber energi
buah pisang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik. ada sekitar 27 gram karbohidrat di dalam satu buah pisang berukuran sedang. di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas.
2. mencegah serangan jantung
kandungan kalium di dalam pisang berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga proses pengedaran oksigen ke otak maupun bagian tubuh lain tetap terjaga. selain itu, kalium juga berperan dalam menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah. kandungan kalium ini menjadikan manfaat pisang sebagai buah yang mampu mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke.
3. mencegah terjadinya kanker
senyawa antioksidan yang terkandung di dalam pisang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas. hal ini tentunya dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti kanker.
4. mengurangi risiko terjadinya batu ginjal
tak hanya baik untuk kesehatan jantung, kandungan kalium di dalam pisang juga berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal. sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu tercukupi asupan kaliumnya memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal.
baca juga:mobil listrik wuling ev disubsidi pemerintah, berikut harga termurahnya 
5. mengurangi mual saat hamil
pisang mengandung vitamin b6 yang dapat mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil, sedangkan kandungan kaliumnya dapat mengembalikan elektrolit yang hilang akibat muntah. hal inilah yang menjadikan pisang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
6. mencegah sembelit
pisang merupakan sumber probiotik sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran cerna. sebuah studi menunjukkan bahwa probiotik dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit, maupun reaksi tubuh akibat konsumsi antibiotik.
selain itu, pisang mengandung serat yang dapat mencegah sembelit. pisang juga menjadi salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung karena termasuk rendah asam.
7. menurunkan berat badan
buah pisang dikenal sebagai buah yang tinggi serat. kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. inilah yang menjadi alasan mengapa pisang baik bagi anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan. bila anda ingin tubuh langsing, silakan saja rutin makan buah pisang mulitapi tetap olahraga yang rutin.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Kaur, Kamis 18 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan