Nomor 6 Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan

2. Dapat menangkal radikal bebas

Buah ini mengandung dua jenis antioksidan yakni phenolic dan flavonoid. Antioksidan ini menangkal radikal bebas akibat aktivitas sehari-hari. Peradangan pada tubuh bisa disebabkan oleh paparan radikal bebas.

3. Dapat menurunkan kolesterol

Bila anda mengalami kolesterol yang lumayan maka, rutin makam sukun dengan cara disajikan dalam bentuk apa pun. Sukun memiliki kandungan serat yang tinggi, buah sukun diduga bisa menurunkan kolesterol darah dengan cara mencegah penyerapan kolesterol dari sistem pencernaan dan mencegah gula darah naik dengan memperlambat pencernaan.

BACA JUGA:Baterai Laptop Mudah Habis! Ini 2 Cara Mengatasinya, Kalian Wajib Tau

BACA JUGA:Pascalibur Natarau, Ratusan ASN Sakit, Cuti dan Izin

4. Menjaga kesehatan aliran darah

Kandungan kalium, zat besi, serta berbagai mineral lain yang cukup tinggi bisa menjaga kestabilan denyut jantung dan tekanan darah. Selain itu, senyawa fitokimia pada buah sukun juga bisa membantu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat timbunan kolesterol

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sukun kaya akan vitamin C yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam 100 gram sukun, terdapat 29 miligram vitamin C, atau memenuhi 48 persen kebutuhan vitamin C harian.

6. Dapat mencegah sakit jantung

Bila anda ingin menghindari penyakit jantung, rutinlah makan buah sukun. Buah ini tidak sulit didapat di pasar walau tidak banyak yang menjualnnya. Harganya pun tidak begitu mahal dan biasanya dijual per buah. Buah sukun kadang berukuran besar, satubsukun bisa dibela dalam jumlah banyak untuk dikelola jadi gorengan.

Silakan rutin makan buah sukun semoga bermanfaat untuk kesehatan. (*/man)