KORANRADARKAUR. ID – Oatmeal merupakan salah satu asupan bergizi yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.
Salah satu manfaat oatmeal adalah memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Makanan oatmeal mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, khususnya dalam melancarkan pencernaan, mencerahkan kulit, meningkatkan kelembapan kulit dan lain sebagainya.
Untuk diketahui, ada empat jenis oatmeal yang perlu kamu ketahui: Pertama Instant Oats, kedua Quick Oats, ketiga Rolled Oats dan Steel Cut Oats.
BACA JUGA:Bikin Tenang! Berikut 7 Rekom Wisata Religi Islam di Indonesia, Yuk Inti Dimana Lokasinya
Jenis ini berbeda-beda berdasarkan waktu masaknya.
Nah kira-kira apa saja manfaat oatmeal berikut ulasannya.
1. Sumber serat yang tinggi
Untuk diketahui, oatmeal dikenal sebagai sumber serat yang sangat baik. Dengan begitu, juga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Oatmeal diketahui mengandung serat larut yang dapat memberikan efek mengenyangkan lebih lama. Dengan demikian oatmeal ini sangat baik untuk anda apabila sedang diet.
3. Menjaga Kadar Kolesterol
Dengan adanya kandungan zat beta glucan dalam makanan oatmeal , juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
4. Menurunkan Tekanan Darah