Buat Pasangan Tidak Nyaman, Ini 6 Tips Mengatasi Tidur Ngorok Pria!

6. Menghindari alkohol

Cara terakhir yang bisa dilakukan untuk mengatasi ngorok adalah dengan menghindari konsumsi alkohol. Karena, alkohol tergolong sebagai relaksan otot yang dapat membuat otot menjadi rileks. 

Sayangnya, hal ini meningkatkan risiko mengorok saat tidur karena lidah ikut rileks saat tenggorokan rileks yang dapat menyumbat jalan napas.