Dengan mengonsumsi sayuran hijau membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
5. Daging Ayam
Daging ayam juga dapat meningkatkatkan daya otak berfikir lebih cepat. Hal ini karena daging ayam mengandung triptofan.
6. Kunyit
Rempah berwarna kuning pekat ini mengandung kurkumin. Dengan mengonsumsi kunyit dapat membantu memulihkan daya ingatan.
7. Kopi
Dengan mengkonsumsi kopi dapat meningkatkan aliran darah ke semua sistem organ tubuh, termasuk otak. Biji kopi juga mengandung antioksidan.
8. Cokelat Hitam
Untuk diketahui, cokelat hitam dapat melindungi dari kerusakan sel dan membantu melawan peradangan.
Itulah jenis makanan untuk tingkatkan kinerja otak.*
Kategori :