3. Kacang-Kacangan
Selain alpukat dan ikan berlemak sehat, ternyata kacang-kacangan juga ddiyakin mampu membantu dalam penurunan berat badan.
Sebuah studi kesehatan pada tahun 2019 silam telah mebuktikkan bahwasanya, lebih dari 100.000 orang dewasa sehat.
Menemukan mengganti makanan yang kurang sehat seperti daging olahan, makanan penutup, dan keripik kentang dengan kacang-kacangan dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Nah, itulah rangkuman tiga jenis makanan mengandung lemak sehat yang baik untuk menurunkan berat badan.
Kategori :