Periksakan kesehatan mata secara teratur dengan dokter, untuk mengetahui masalah mata dan mencegah terjadinya katarak
BACA JUGA:PENTING! Ini 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:PERINGATAN! 6 Peraturan Ditetapkan Pemkab BS Antisipasi Bahaya Pengunjung Wisata
5. Atur Gula Darah
Gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya katarak, jadi sangat penting untuk menjaga gula darah tetap terkontrol. Apalagi jika anda menderita diabetes.
6. Gunakan Kacamata Hitam
Pastikan anda menggunakan kacamata hitam yang melindungi mata dari sinar ultraviolet berbahaya saat berada di luar ruangan.
Anda dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko terkena katarak di masa depan dengan mengikuti tips-tips ini. Oleh karena itu, jangan abaikan kesehatan mata anda.
Dikutip dari rakyatbengkulu.disway.id salah satu indera yang paling penting dalam kehidupan sehari-hari adalah mata.
Dengan mata yang sehat, anda dapat menikmati keindahan dunia di sekitar dengan baik. Bahkan jika mata sehat, seseorang bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar dan tetap produktif dalam hobi dan pekerjaan. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mata adalah bagian penting dari kesehatan.
Anda dapat menjaga kesehatan mata dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan tambahan selain yang telah disebutkan sebelumnya :
1. Istirahat Mata
Lakukan teknik istirahat mata seperti "20–20–20" setiap dua puluh menit dan pandanglah sesuatu yang berjarak dua puluh kaki selama 20 detik.
BACA JUGA:5 Kampus Terbaik Jurusan Ilmu Komunikasi di Indonesia, Ini Kamu Harus Pilih
BACA JUGA:Muhammadiyah dan Pemerintah Diprediksi Sama 1 Syawal
Istirahat mata penting dilakukan untuk mata yang mengalami kelelahan, cara ini dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kerusakan mata terutama bagi anda yang sebagian besar aktivitasnya berhadapan dengan komputer atau perangkat eletronik lainnya.