PENTING! Ini 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata

KORANRADARKAUR.ID – Apakah anda sering menggunakan HP atau komputer?  Kegiatan ini memang menyenangkan, namun, tetap harus inggat  bahwa mata butuh istirahat.

Jangan lewatkan sepuluh tips bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah lelah dengan cepat!

1. Gunakan Mode Malam

Aktifkan mode malam pada HP atau komputer terutama jika anda menggunakannya dimalam hari. Mode malam berfungsi untuk mengurai cahaya biru yang dapat membuat mata menjadi cepat lelah

2. Sering-sering Istirahat

Untuk merelaksasikan mata berikan istirahat pada mata setiap 20-30 menit. Caranya, anda bisa menatap ke berbagai arah selama beberapa detik. Selain itu, menatap layar terlalu lama dapat menyebabkan kering dan kelelahan pada mata. 

Anda dapat mengatasi hal ini dengan menggunakan metode istirahat lainnya. Seperti Metode 20–20–20, dengan cara melihat 20 kaki selama 20 detik setiap dua puluh menit. Tips ini akan membantu dalam mengurai ketegangan mata.

BACA JUGA:JUT Rigangan 3 Rampung, Begini Harapan Kades

3. Gunakan Filter Layar

Terdapat beberapa aplikasi atau software yang dapat mengatur filter layer. Aktifkan filter layer yang berfungsi mengurai radiasi biru yang dapat merusak mata. Dengan mengaktifkan filter ini, mata akan tetap aman meskipun seseorang terus menggunakan HP atau komputer.

4. Atur Kecerahan Layar

Jangan gunakan kecerahan yang terlalu tinggi pada layar HP atau komputer anda. karena dapat menyebabkan mata lelah dengan cepat.

5. Perbanyak Minum Air

Untuk menjaga mata sehat, anda harus minum cukup air agar mata tetap lembab dan tidak kering