Dapat Mengatur Kadar Gula Darah, Ini Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Manfaat wortel bagi kesehatan salah satunya dapat mengatur kadar gula darah.-Sumber foto: kompas.com-
KORANRADARKAUR.ID – Wortel adalah tanaman yang hanya dapat tumbuh di daerah yang mempunyai suhu dingin.
Untuk diketahui, tanaman wortel ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pada sebagian orang, banyak mengonsumsi wortel dengan cara di masak seperti sup, salad, keripik dan bahkan di makan mentah.
Dengan begitu apabila rutin memakan wortel dapat menjaga kesehatan.
BACA JUGA:BIKIN TERPANA! Berikut 5 Rekomendasi Wisata Mempesona di Kepulauan Natuna
BACA JUGA:6 Efek Buruk Konsumsi Pemanis Buatan Bagi Kesehatan
Beberapa diantaranya adalah dapat mengatur kadar gula darah, meningkatkan kesehatan kulit, mendukung kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mata.
Mengutip dari sumateraekspres.bacakoran.co, berikut adalah beberapa manfaat apabila rutin mengonsumsi wortel.
1. Mengatur Kadar Gula Darah
Wortel memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Ini menjadikannya pilihan baik bagi mereka yang ingin mengatur kadar gula darah.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimiliki, tidak heran jika wortel menjadi bagian penting dari pola makan sehat.
Baik dimakan mentah, dimasak, atau dijadikan jus. Karena dapat mengatur kadar gula darah.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Untuk diktahui dengan adanya antioksidan seperti vitamin C dalam wortel dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
- Tag
- Share
-
-
