Dapat Mengatur Kadar Gula Darah, Ini Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat wortel bagi kesehatan salah satunya dapat mengatur kadar gula darah.-Sumber foto: kompas.com-

Dengan itu dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu memperbaiki jaringan kulit. 

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan 

Dengan adanya serat dalam wortel dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Oleh karena itu, serat penting untuk kesehatan usus dan dapat mengurangi risiko penyakit usus besar.

BACA JUGA:Pengobatan Penyakit Kanker dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Sering Mencuci Muka dengan Sabun Mandi? Berikut Dampak Negatif Mencuci Muka dengan Sabun Mandi

4. Menjaga Kesehatan Mata 

Seperti diketahui, bawah wortel kaya akan vitamin sehingga dapat menjaga  kesehatan mata yang dapat membantu mencegah masalah seperti rabun.

 5. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Wortel mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan adanya vitamin ini dapat  membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. 

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Untuk diketahui, dengan menKoknsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Dikutip dari siloamhospitals.com, adapun kandungan gizi wortel:

  • Energi: 36 kalori.
  • Air: 89,9 gram.
  • Karbohidrat: 7,9 gram.
  • Protein: 1 gram.
  • Serat: 1 gram.
  • Lemak: 0,6 gram.
  • Kalium: 245 miligram.
  • Fosfor: 74 miligram.
  • Natrium: 70 miligram.
  • Kalsium: 45 miligram.
  • Vitamin C: 18 miligram.
  • Zat besi: 1 miligram.
  • Niasin: 1 miligram.
  • Seng: 0,3 miligram.
  • Tembaga: 0,06 miligram.
  • Tiamin (vitamin B1): 0,04 miligram.
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,04 miligram.
  • Beta karoten: 3,784 mikrogram. ***

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan