Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja, Begini Triknya
Berikut tips menghilangkan rasa kantuk saat bekerja. Sumber foto: bangka.sonora.id--
KORANRADARKAUR.ID – Tips menghilangkan rasa kantuk saat bekerja yang perlu anda ketahui. Oleh sebab itulah pahami triknya yang akan disampaikan. Bekerja merupakan salah satu rutinitas sehari-sehari yang sudah menjadi tanggung jawab sendiri.
Terkadang rasa kantuk membuat kamu sulit untuk tetap termotivasi untuk menyelesaikan tugas yang ada.
Namun dengan demikian, di bawah ini akan menjelaskan bagaiaman cara mengatasi rasa ngantuk saat bekerja.
Ngantuk di saat bekerja biasanya disebabkan oleh terlalu banyak sarapan pagi dan juga terlalu sering bergadang. Dengan demikian hal ini bisa menyerang otak sehingga kurangnya konsentrasi.
Dengan demikian, langkah pertama untuk mencegah rasa kantuk saat bekerja adalah dengan tidur yang cukup di malam hari, sarapan di pagi hari jangan terlau banyak dan minum air yang cukup.
Mengutip dari palpres.disway.id, ada banyak cara untuk mengatasi rasa ngantuk saat bekerja.
1. Mengatur Pernapasan
Memastikan bahwa pasokan oksigen ke otak terpenuhi adalah salah satu cara untuk menghilangkan rasa ngantuk.
BACA JUGA:PT HM Sampoerna Buka Loker Lulusan SMK, Gaji Tembus Rp 19 Jutaan, Berikut Kriterianya
BACA JUGA:Ada Loker Lulusan SMK, Gajinya Bikin Bahagia
Latihan pernapasan yang melibatkan menarik napas dalam-dalam melalui perut, menahannya selama beberapa saat dan kemudian menghembuskannya melalui mulut dapat membantu mencapai hal ini.
2. Berjalan
Luangkan waktu untuk berjalan kaki, berjalan kaki selama lima menit dapat membuat kamu merasa tidak terlalu mengantuk hingga satu jam setelahnya.
3. Beristirahatlah Sejenak dari Menatap Laptop
- Tag
- Share
-
-
