Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja, Begini Triknya
Berikut tips menghilangkan rasa kantuk saat bekerja. Sumber foto: bangka.sonora.id--
Terlalu lama menatap layar laptop dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan mental.
Hal itu kemudian dapat menyebabkan sakit kepala, ngantuk dan kelelahan akibat otot-otot yang tegang.
4. Dengarkan Musik
Salah satu cara yang juga bisa digunakan untuk mengatasi rasa ngantuk adalah streaming musik.
Dengarkan musik rock atau pop, atau jenis musik lainnya dengan ritme yang membantu mengusir ngantuk.
5. Konsumsi Snack
Makanlah camilan agar kamu tidak mengantuk saat bekerja. Karena tubuh akan merasa lesu dan mengantuk jika kadar gula darah terlalu rendah.
Oleh karena itu, camilan dapat mencegah rasa ngantuk dan membuat kamu merasa lebih berenergi.
Pilihan camilan untuk makanan sehat meliputi seperti kacang almond, biskuit gandum utuh, dan irisan buah.
6. Minum Kopi
Cara yang paling umum untuk mengatasi rasa ngantuk di tempat kerja adalah mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi. Minum kopi sangat membantu dalam mencegah rasa ngantuk.*
- Tag
- Share
-
-
