Ternyata Ini Manfaat Luar Biasa Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Etika Larasati Kontesa |

Editor: Daspan Haryadi |

Minggu , 28 Jul 2024 - 17:24

Ini manfaat oatmeal untuk kesehatan.-Sumber foto: koranradarkaur.id-

ternyata ini manfaat luar biasa oatmeal untuk kesehatan tubuh                            koranradarkaur. id – oatmeal merupakan salah satu asupan bergizi yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.
salah satu manfaat oatmeal adalah memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal.
makanan oatmeal mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, khususnya dalam melancarkan pencernaan, mencerahkan kulit, meningkatkan kelembapan kulit dan lain sebagainya.
untuk diketahui, ada empat jenis oatmeal yang perlu kamu ketahui: pertama instant oats, kedua quick oats, ketiga rolled oats dan steel cut oats.
baca juga:bikin tenang! berikut 7 rekom wisata religi islam di indonesia, yuk inti dimana lokasinya
jenis ini berbeda-beda berdasarkan waktu masaknya. 
nah kira-kira apa saja manfaat oatmeal berikut ulasannya.
1. sumber serat yang tinggi  
untuk diketahui, oatmeal dikenal sebagai sumber serat yang sangat baik. dengan begitu, juga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. menjaga berat badan ideal
baca juga:soekarno dan hatta diasingkan gimana ceritanya? inilah beberapa peristiwa penting yang terjadi pra kemerdekaan
oatmeal diketahui mengandung serat larut yang dapat memberikan efek mengenyangkan lebih lama. dengan demikian oatmeal ini sangat baik untuk anda apabila sedang diet.
3. menjaga kadar kolesterol
dengan adanya kandungan zat beta glucan dalam makanan oatmeal , juga dapat menurunkan kadar kolesterol. 
4. menurunkan tekanan darah
tidak hanya dapat menurunkan dan menjaga kadar kolesterol, oatmeal juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh. 
5. sebagai sumber antioksidan
diketahui manfaat oatmeal yang kelima adalah menjadi sumber antioksidan bagi tubuh. dengan demikian, dapat mencegah radikal bebas yang memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan kulit, penyakit kardiovaskular dan sebagainya.
baca juga:kemerdekaan terjadi bulan ramadhan, intip menu sahur soekarno dan kawan-kawan sebelum membacakan proklamasi!
baca juga:mimpi orang tua sudah meninggal dunia pertanda apa? ini menurut primbon jawa
6. sebagai sumber energi
untuk diketahui, oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan karbohidrat, dengan begitu dapat membantu menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. 
7. menyerap asam lambung  
serat larutnya dapat membantu menyerap kelebihan asam lambung dan mengurangi gejala gert.
8. mencerahkan kulit
oatmeal juga kerap diolah menjadi produk perawatan kulit seperti sabun, masker, atau lulur pencerah kulit. apabila anda ingin menjadikannya masker anda cukup mencampurkanya dengan oat dan susu.
9. melembapkan kulit
manfaat oatmeal untuk kulit selanjutnya adalah sebagai pelembap alami kulit. oatmeal mengandung beta glucan yang dapat menjaga lapisan kulit terluar agar tetap lembab.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Senin 29 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan