Buah-Buahan ini Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Simak Jenisnya di Sini

Reporter: Etika Larasati |

Editor: Dedi Julizar |

Rabu , 17 Jul 2024 - 15:00

Buah-buahan ini dapat meningkatkan daya ingat, diantaranya buah pisang dan semangka.-Sumber foto: jawapos.com-

buah-buahan ini dapat meningkatkan daya ingat, simak jenisnya di sini                            koranradarkaur.id – buah-buahan ini dapat meningkatkan daya ingat, tengu penasarankan. karena itu bacalah artikel ini sampai tuntas, supaya paham dengan jelas. 
saat ini banyak seseorang yang mengalami pikun atau daya ingat yang menurun, karena ada banyak faktor yang disebebkan seseorang tersebut.
salah satu faktor daya ingat menurun dari seseorang tersebut disebabkan oleh pikiran yang kacau, sehingga membuat daya ingat tidak terkontrol, selanjutnya stress.
nah apabila anda terlalu sering mengalami stress hal ini sangat berpengaruh dengan daya ingat anda sendiri.
baca juga:makanan yang membuat wajah cepat tua layak dihindari, ini jenisnya
baca juga:parfum gaharu royale,bangkitkan keberanian
nah untuk mencegah beberapa penyebab di atas, anda harus lebih mengatur kestabilan dalam perjalanan anda sehari-hari.
lakukan hal-hal yang membuat anda bahagia untuk mengatur daya ingat dan hindari dari stress.
namun selain melakukan tindakan tersebut, di bawah ini akan menjelaskan beberapa buah-buahan yang dapat meningkatkan daya ingat anda.
dikutip dari cnnindonesia.com berikut buah-buahan yang dapat anda konsumsi.
1. pisang
yang pertama adalah buah pisang, untuk meningkatkan daya ingat anda supaya berjalan dengan aktif anda dapat mengonsumi pisang. buah pisang ini memiliki harga yang terjangkau dan mudah ditemukan.
sebagai informasi penting untuk menjaga daya ingat, dengan mengonsumsi buah pisang ini.
karena buah pisang memiliki kandungan striptofan yang cukup tinggi, sehingga dapat menghasilkan melatonin dan serotin.
2. semangka
untuk diketahui, kandungan likopen pada semangka cukup tinggi.
dengan demikian likopen sendiri bisa membantu tubuh mengurangi kerusakan akibat paparan radikal bebas sehingga buah ini juga membantu meningkatkan daya ingat.
baca juga:5 manfaat bagi kesehatan konsumsi kerang hijau, diantaranya dapat mencegah anemia
baca juga:8 aplikasi penghasil uang, terbukti membayar 
3. apel
kandungan quercetin pada apel bisa melindungi sel pembuluh darah dari stres oksidatif. sebab quercetin merupakan polifenol flavonoid yang bisa melindungi jaringan sel di otak.
4. jeruk
seperti namanya yakni jeruk yang memiliki kaya vitamin c yang bisa mengurangi risiko menurunnya kemampuan otak. vitamin c di jeruk juga berfungsi mengatur dopamin di otak. 
4. blueberry
seperti diketahhui, buah blueberry banyak mengandung zat antioksidan dan anti-inflamasi yang cukup tinggi, sehingga kedua buha-buahan ini bagus untuk menjaga otak.
nah itulah tadi 5 jenis buah yang bisa meningkatkan daya ingat.
dengan monsumsi secara rutin buah-buahan yang telah disebutkan dapat meningkatkan daya ingat anda. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Kamis 18 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan