Buah-Buahan ini Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Simak Jenisnya di Sini
Buah-buahan ini dapat meningkatkan daya ingat, diantaranya buah pisang dan semangka.-Sumber foto: jawapos.com-
2. Semangka
Untuk diketahui, kandungan likopen pada semangka cukup tinggi.
Dengan demikian likopen sendiri bisa membantu tubuh mengurangi kerusakan akibat paparan radikal bebas sehingga buah ini juga membantu meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:5 Manfaat Bagi Kesehatan Konsumsi Kerang Hijau, Diantaranya Dapat Mencegah Anemia
BACA JUGA:8 Aplikasi Penghasil Uang, Terbukti Membayar
3. Apel
Kandungan quercetin pada apel bisa melindungi sel pembuluh darah dari stres oksidatif. Sebab quercetin merupakan polifenol flavonoid yang bisa melindungi jaringan sel di otak.
4. Jeruk
Seperti namanya yakni jeruk yang memiliki kaya vitamin C yang bisa mengurangi risiko menurunnya kemampuan otak. Vitamin C di jeruk juga berfungsi mengatur dopamin di otak.
4. Blueberry
Seperti diketahhui, buah Blueberry banyak mengandung zat antioksidan dan anti-inflamasi yang cukup tinggi, Sehingga Kedua buha-buahan ini bagus untuk menjaga otak.
Nah itulah tadi 5 jenis buah yang bisa meningkatkan daya ingat.
Dengan monsumsi secara rutin buah-buahan yang telah disebutkan dapat meningkatkan daya ingat anda. ***
- Tag
- Share
-
-
