Baik Bagi Orang Darah Tinggi, Ini Manfaat Konsumsi Timun Setiap Hari

Reporter: Etika Larasati |

Editor: Dedi Julizar |

Selasa , 16 Jul 2024 - 06:00

Ini manfaat konsumsi timun setiap hari.-Sumber foto: koranradarkaur.id-

baik bagi orang darah tinggi, ini manfaat konsumsi timun setiap hari                            koranradarkaur.id – timun atau mentimun adalah jenis sayuran yang banyak memiliki kandungan air.
sayuran ini biasanya dapat dimasak atau dijadikan lalapan.
selain bisa dimasak dan dijadikan bahan lalapan, manfaat timun juga dapat digunakan untuk masker wajah. 
bahkan bukan hanya sebagai masker, timun juga mampu menghilangkan lingkar hitam di bawah mata atau disebut dengan mata panda.
baca juga:suka wisata horor, berikut 8 wisata paling angker di indonesia, ini nama dan lokasinya
baca juga:seru banget! 5 game visual novel ini harus kamu mainkan
selain itu, potongan timun juga bisa dimasukkan ke dalam air sehingga menjadi infus water yang bisa digunakan sebagai pencerah kulit. 
tidak hanya itu, timun juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh berikut ada beberapa manfaat timun.
1. baik untuk diet  
manfaat timun yang pertama adalah baik untuk diet.
seperti diketahui, timun banyak dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan dan serat saat sedang menjalani diet.  
kandungan air yang melimpah dan juga serat yang terdapat didalam nya membuat rasa kenyang lebih lama.
selain itu, diet dengan pemenuhan cairan dan serat yang cukup juga akan membantu memperlancar pencernaan.  
2. atasi dehidrasi 
selanjutnya manfaat timun yang kedua adalah dapat mengatasidehidrasi.
seperti diketahui, buah satu ini juga sangat efektif dalam mengatasi dehidrasi (kekurangan cairan), karena timun memiliki 95 persen kadar air.  
dengan kandung airnya yang tinggi, mengkonsumsi timun juga dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.  
3. cegah diabetes 
nah manfaat timun yang ketiga adalah dapat mencegah diabetes, dengan mengkonsumsi timun dalam jumlah yang banyak tidak akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.  
karena dengan mengkonsumsi timun, diyakini baik untuk pasien diabetes ataupun yang beresiko untuk mencegah terjadinya diabetes.
baca juga:3 parfum favorit amanda monopo, simak inilah jenis parfumnya
baca juga:selama berkarier bola, leonel messi persembahkan 6 trofi ke negaranya 
4. atasi sembelit
kandungan air dan serat yang tinggi pada timun bagus untuk seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar (bab).
dengan serat dan air yang cukup maka pencernaan akan lancar, sehingga mengkonfirmasi timun baik untuk atasi sembelit.  
5. atasi bau mulut 
untuk diketahui, bau mulut disebabkan oleh bakteri. namun apabila anda rutin mengkonsumsi timun dapat mengurangi bau mulut anda.
6. menurunkan kolesterol.  
kandung serat pada timun dapat membantu memperlambat penyerapan lemak di sistem pencernaan.  
dengan begitu, efeknya secara tidak langsung dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam darah (kolesterol) dalam tubuh. 
7. menurunkan darah tinggi 
selain memiliki kandungan air dan serat tinggi, timun juga mengandung kalium sehingga baik untuk menurunkan darah tinggi.
seperti diketahui, kalium merupakan mineral yang menjadi faktor utama yang bisa menurunkan tekanan darah.  
8. cegah penunaan dini 
nah manfaat yang terakhir adalah dapat mencegah penuaan dini, karena buah timun memiliki vitamin c sehingga bermanfaat untuk mendorong sel-sel kulit sehingga konsumsi timun dapat cegah penuaan dini. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Selasa 16 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan