Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan, Salah Satunya Bikin Pembaca Terkejut

Reporter: Etika Larasati |

Editor: Dedi Julizar |

Selasa , 02 Jul 2024 - 18:02

Manfaat kacang hijau bagi kesehatan tubuh dalam keseharian.-Sumber foto: aido.id-

manfaat kacang hijau bagi kesehatan, salah satunya bikin pembaca terkejut                            koranradarkaur.id – kacang hijau merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang cukup populer di indonesia, sebab sering diolah menjadi beragam makanan yang lezat.
untuk diketahui kacang hijau juga banyak mengandung berbagai macam kandungan nutrisi, sehingga manfaat kacang hijau bagi kesehatan tubuh bagus sekali.
dengan banyaknya nutrisi tersebut manfaat kacang hijau bagi kesehatan tubuh bisa menjadikan pendorong dalam aktivitas keseharian.
bahkan manfaat kacang hijau bagi kesehatan tubuh bikin pembaca terkejut, karena selama ini belum diketahui secara detail.
baca juga:dibalik kelezatan dan kenikmatannya, ini deretan fakta menarik dan mengejutkan dari mie instan
baca juga:gejala diabetes pada anak wajib diketahui orang tua, simak ciri – ciri awanya
dengan begitu, kandungan nutrisi di dalam kacang hijau tersebut diantaranya adalah protein, serat, vitamin.
seperti vitamin b, vitamin c dan vitamin k, serta mineral seperti besi, magnesium, fosfor dan juga kalium.
seperti dikutip rakyatbengkulu.disway.id, berikut ini merupakan manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh. 
1. menurunkan kolesterol 
salah satu manfaat dari kacang hijau yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol. karena kacang hijau memiliki serat maka baik untuk kesehan tubuh.
selain dapat menurunkan kolestrol, serat yang ada di dalam kacang hijau juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. sumber protein nabati
dengan mengonsumi kacang hijau, akan mendapatkan sumber protein nabati yang baik, sehingga dapat dimanfaatkan bagi mereka yang sedang menjalani diet.
3. meningkatkan kesehatan pencernaan 
manfaat kacang hijau untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu meningkatkan kesehatan pada saluran pencernaan. 
hal ini diperoleh karena kacang hijau mengandung serat yang tingi.
dengan kandungan serat yang tinggi dalam kacang hijau, diketahui dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan mempromosikan gerakan usus yang teratur. 
baca juga:manfaat jagung merah baik untuk kesehatan, intip manfaatnya berikut
baca juga:kurang fokus karena mengantuk? ikuti tips efektif atasi rasa kantuk di tempat kerja
4. mengontrol gula darah 
manfaat kacang hijau untuk kesehatan yang berikutnya adalah dapat membantu dalam mengontrol gula darah. 
seperti yang diketahui, kacang hijau memiliki kandungan gula yang cukup rendah.
ini tentu saja bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami diabetes. 
5. menjaga berat badan 
manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh lainnya adalah mampu menjaga berat badan tetap stabil. 
kacang hijau diketahui memiliki kandungan protein tinggi, di mana mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. 
oleh sebab itu, kacang hijau sering dikonsumsi untuk membantu dalam pengendalian berat badan dengan mengurangi keinginan untuk makan yang berlebihan. ***

Tag

# manfaat kacang hijau bagi kesehatan

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan