Jangan Bingung, Begini Cara Mencegah Rambut Rontok

2. Menjaga pola makan yang sehat 

Kedua dengan menjaga pola makan yang sehat, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi seperti protein, vitamin A, C, E, biotin, mineral dan zat besi. 

3. Mengurangi stress 

Stres dapat mengakibatkan terjadinya berbagai masalah pada kesehatan, termasuk juga rambut rontok. Anda harus mengelola stres dengan baik. 

Dengan olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan juga dapat meningkatkan kesehatan rambut.

 

 

4. Gunakan perawatan rambut alami 

Cara mencegah rambut rontok selanjutnya adalah dengan menggunakan beberapa bahan alami.

Adapun bahan alami yang dimaksud adalah:

• Minyak Kelapa 
• Aloe Vera 
• Teh Hijau melindungi rambut dari kerusakan
• Cuka sari apel

5. Keramas secara teratur 

Dengan keramas secara teratur juga melindungi rambut dari kerontokan dan menjaga kesehatan kulit kepala. 

Namun, hindari penggunaan sampo terlalu sering. Gunakan shampoo hanya dua hingga 3 hari sekali dan yang utama adalah menggunakan sampo yang ringan. 

6. Hindari kepang atau kuncir terlalu ketat 

Cara mencegah rambut rontok dengan menghindari kepang atau kuncir kuda yang terlalu ketat karena dapat menarik rambut sampai ke akar sehingga berpotensi menyebabkan rambut rontok berlebihan. ***