Rekomendasi Buah-buahan Tinggi Serat, Baik untuk Mengatasi Sembelit
Berikut ada beberapa buah-buahan tinggi serat baik untuk gangguan pecernaan.-Sumber foto: morinagachilgo.com-
Stroberi adalah salah satu buah yang berukuan kecil, kandungan pada buah stroberi memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dalam 100 gram stroberi terkandung sekitar 2 gram kandungan serat.
BACA JUGA:Penuh Manfaat! 7 Gaya yang Bisa Menjadi Referensi untuk Sehari-hari
BACA JUGA:Pria Harus Tahu, Ini Efek Samping Mengonsumsi Kopi Terlalu Sering, Bisa Turunkan Gairah Loh!
3. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak baik dan serat yang tinggi. Alpukat juga memiliki kandungan sodium, magnesium, serta vitamin B, C dan E yang baik untuk pencernaan.
4. Apel
Selain buah stroberi buah apel juga baik untuk ganggungan pencernaan buah apel juga mengandung 3 gram serat.
5. Raspberry dan Blueberry
Selanjutnya buah raspberry dan blueberry, buah ini memiliki kandungan tinggi serat yang baik untuk pencernaan.
Nah itulah tadi buah-buahan yang mengandung tinggi serat yang baik untuk gangguan pencernaan semoga content ini bermanfaat. ***
- Tag
- Share
-
-
