7 Buah Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Simak Jenisnya

Reporter: Rohidi Effendi |

Editor: Dedi Julizar |

Jumat , 10 May 2024 - 17:20

Buah pisang merupakan salah satu yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi bagi penderitanya. Sumber Foto: www.klikdokter.com--

7 buah bisa turunkan tekanan darah tinggi, simak jenisnya                            7 buah bisa turunkan tekanan darah tinggi, simak jenisnya
koranradarkaur.id - masyarakat pastinya sudah tidak asing lagi dengan salah satu penyakit mematikan yang biasa disebut hipertensi alias tekanan darah melewati ambang normal.
sudah banyak masyarakat di sekitar kita yang kehilangan nyawanya akibat menderita penyakit yang satu ini. lalu bagaimana cara mengatasinya?
dilansir dari radarlampung.disway.id, penyakit ipertensi merupakan salah satu faktor risiko dalam terjadinya serangan jantung dan kegagalan fungsi jantung.
baca juga:saat terjebak pinjol, 6 cara ini bisa hindarkan hp diretas
baca juga:simak! terjebak pinjol cara ini bisa keluar dari ketergantungan 
hal itu disebabkan karena jantung memegang peran penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh. nah, untuk penderita penyakit yang satu ini, simak tujuh buah yang diyakini mampu turunkan tekanan darah tinggi jika dikonsumsi dengan benar.
1. kiwi
buah yang pertama yakni buah kiwi. buah yang satu ini diyakini mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara efektif.
salah satu penyebabnya karena dalam buah tersebut terdapat kandungan kalsium sebanyak 2 persen. kemudian, buah ini juga menyimpan kandungan magnesium sebanyak 7 persen dan kandungan kalium sebanyak 9 persen.
2. pisang
buah yang kedua diyakini mampu turunkan tekanan darah tinggi yakni buah pisang. buah yang satu ini disebut bisa turunkan tekanan darah karena didalamnya menyimpan segudang kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
baca juga:5 pinjol ini sudah berizin dan bunganya rendah, simak namanya
baca juga:8 cara untuk mengetahui pinjol ilegal, simak trik berikut ini
seperti, setiap buah pisang mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium dan 12 persen kalium.
3. alpukat
buah yang ketiga yakni alpukat. buah yang satu ini selain sehat untuk dikonsumsi, juga diketahui memiliki kandungan berbagai jenis vitamin dan mineral.
tentu saja, jika orang yang menderita penyakit tekanan darah tinggi, sangat cocok mengkonsumsi buah ini. sebab, dalam setiap buah alpukat  mampu menghasilkan 1 persen kalsium, 5 persen magnesium dan 10 persen kalium.
4. buah berry
buah yang keempat diyakini mampu turunkan tekanan darah tinggi yakni buah berry. perlu anda ketahuan, semua jenis buah berry seperti stroberi, blueberry dan raspberry dipercaya bisa menjadi solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
baca juga:bahaya masyarakat terjerat di banyak pinjol, simak ulasan ini
baca juga:terlanjur pinjam di 140 apk pinjol ini, masyarakat gak usah bayar, ada resikonya?
sebab, didalam setuap buah beri, khususnya blueberry, mengandung senyawa flavonoid yang diyakini dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi.
5.buah bit
selanjutnya yakni buah bit. buah yang satu ini juga sangat diyakini dan telah teruji mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia.
apalagi, jika buah tersebut dikonsumsi dengan cara di jus, maka dapat membantu menurunkan tekanan darah. bahkan, buah bit mampu meningkatkan kadar gas nitrat oksida dalam peredaran darah dan membantu menjaga kesehatan jantung.
6. buah delima
buah berikutnya yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi yakni buah delima. yang mana, setiap orang yang mengonsumsi lebih dari satu gelas jus buah delima etiap hari selama 4 minggu, maka dirinya dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
baca juga:simak baik-baik! berikut bahaya intai masyarakat terjerat pinjol 2023
baca juga:perlindungan dari pinjol ilegal, berikut tiga langkah kominfo
7.buah nanas
buah yang terakhir yang diyakini mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia yakni buah nanas. sebab, dalam buah nanas terdapat kandungan kalium yang kaya, mineral yang sangat bermanfaat bagi individu yang menderita hipertensi.
kandungan kalium yang tinggi dalam nanas dapat membantu memperlebar pembuluh darah. sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko penyempitan pembuluh darah.
demikianlah rangkuman tentang tujuh jenis buah yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi bagi manusia. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan