Nomor 3 Paling Mudah, Berikut 5 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh dan juga berasal dari makanan hewani. Sumber foto: klikdokter.com--
Buah dan sayur memiliki berbagai kandungan nutrisi yang membantu menurunkan berat badan.
4. Rutin Berolahraga
Cara lain yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan berolahraga.
Olaharaga secara rutin bisa meningkatkan kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat.
5. Hindari Mengkonsumsi Makanan Berlemak
Hindari mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak. Pasalnya kandungan lemak dapat menyebabkan kadar kolesterol meningkat.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
- Tag
- Share
-
-
