Khasiat Telur Ayam Kampung, Nomor 8 Kaum Pria Wajib Tahu

Reporter: Bahman Hadi |

Editor: Daspan Haryadi |

Kamis , 01 Feb 2024 - 20:50

TELUR : Makan telur ayam kampung baik untuk kesehatan.-IST/RKa Bahman Hadi-

1. Dapat meningkatkan energi

Mengonsumsi telur ayam kampung bisa membuat tubuh lebih bertenaga. Manfaat ini bisa didapat berkat kandungan protein, lemak, dan fosfor di dalamnya. Terlebih, telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan zinc yang berperan dalam menambah energi.

2. Memperkuat daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, beta karoten, dan zinc, seperti telur ayam kampung. Zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Menjaga kekuatan otot

Telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik. Mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi otot-otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga. Selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan massa otot.

4. Mencegah tulang keropos

Kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia, sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos. Untuk mencegahnya, perbaiki pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, kalium, dan fosfor yang bisa diperoleh dari telur ayam kampung.

5. Menjaga kesehatan rambut dan kuku

Untuk mendapatkan rambut berkilau serta tidak mudah rontok dan patah, Anda bisa cukupi kebutuhan biotin yang bisa didapatkan dari konsumsi telur ayam kampung. Biotin dan asam amino di dalam telur ayam kampung juga membuat kuku tidak mudah rapuh.

6. Menjaga kesehatan otak

Kuning telur kaya akan kandungan kolin yang diketahui berdampak baik pada fungsi otak dalam mengingat, berpikir, dan memproses informasi. Telur juga tinggi triptofan, yaitu jenis asam amino esensial yang dapat memicu produksi hormon bahagia, seperti hormon serotonin.

7. Meningkatkan kesehatan mata

Tubuh yang kekurangan vitamin A berisiko tinggi mengalami penyakit mata, seperti degerasi makula atau katarak. Kabar baiknya, telur ayam kampung juga merupakan sumber vitamin A, sehingga dapat mencukupi kebutuhan vitamin A harian agar Anda terhindar dari penyakit mata.

khasiat telur ayam kampung,   nomor 8 kaum pria wajib tahu                             radar kaur – telur ayam kampung banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. karena telur yang satu ini sangat berbeda dengan telur pada umumnya seperti telur ayam ras, bebek dan telur itik. 
sebagian orang tentu sangat suka makan telur ayam kampung, telur ini dimakan bukan hanya dimasak dengan cara direbus sampai matang. tapi juga enak dimakan  setengah matang atau dmakan mentah sekalipun juga enak.
telur ayam kampung bentuknya kecil dibandingkan dengan telur ayam biasa yang banyak dijual dipasar. biasanya telur ayam kampung dijual tidak dengan jumlah yang banyak seperti di pasar ampera, manna kabupaten bengkulu selatan (bs). 
harganya pun sedikit agak mahal dibandingkan dengan telur ayam ras yang banyak dijual. ada yang meyakini telur ayam kampung warna hitam sangat manjur untuk kesehatan. bahkan makan telur ayam bisa menambah stamina keperkasaan bagi pria.
salah satu pedagang telur ayam kampung di pasar ampera murman (48) warga seginim mengatakan, telur ayam kampung tidak banyak dijual. biasanya dibeli dengan warga yang hanya membawa sedikit ke pasar. lantaran ayam kampung tidak diternak dalam jumlah besar. 
sehingga telurnya tidak begitu banyak. tapi kalau telur pada umumnya sangat banyak dijual karena langsung diantar melalui agen.
baca juga:tps sulit didahulukan, ini jadwal distribusi logistik pemilu di kaur 
“telur ayam kampung sangat baik untuk kesehatan tubuh,” katanya.
dikutip dari laman alodokter.com, telur ayam kampung merupakan salah satu lauk yang kaya gizi, mudah didapat, dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan. nutrisi telur jenis ini dinilai lebih tinggi dan alami daripada telur ayam negeri.
telur ayam kampung dihasilkan dari ayam kampung. ayam kampung bukan berarti ayam yang hidupnya di wilayah perkampungan, melainkan ayam yang dibesarkan dengan cara dibiarkan berkeliaran secara bebas.
dengan proses pemeliharaan seperti ini, ayam kampung jadi tidak gampang stres dan telur yang dihasilkan bisa lebih berkualitas serta lebih sehat jika dibandingkan dengan telur ayam negeri.
sebutir telur ayam kampung mengandung sekitar 35-40 kkal. selain itu, telur ayam kampung kaya akan protein serta berbagai nutrisi lain, seperti lemak, fosfor, kalsium, kalium, zat besi, zinc, vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, dan biotin. berkat nutrisi tersebut, konsumsi telur ayam kampung dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya :
baca juga:3 jenis garis tangan ini menunjukan kepribadian seseorang, cek garis tangan kamu, m, x atau v
baca juga:kakan kemenag baru harapkan ini, berikut tanggapan bupati kaur
1. dapat meningkatkan energi
mengonsumsi telur ayam kampung bisa membuat tubuh lebih bertenaga. manfaat ini bisa didapat berkat kandungan protein, lemak, dan fosfor di dalamnya. terlebih, telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan zinc yang berperan dalam menambah energi.
2. memperkuat daya tahan tubuh
daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, beta karoten, dan zinc, seperti telur ayam kampung. zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
3. menjaga kekuatan otot
telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik. mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi otot-otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga. selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan massa otot.
4. mencegah tulang keropos
kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia, sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos. untuk mencegahnya, perbaiki pola makan anda dengan mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, kalium, dan fosfor yang bisa diperoleh dari telur ayam kampung.
baca juga:jalan tol sepanjang 96 km segera rampung, di tiga lokasi
5. menjaga kesehatan rambut dan kuku
untuk mendapatkan rambut berkilau serta tidak mudah rontok dan patah, anda bisa cukupi kebutuhan biotin yang bisa didapatkan dari konsumsi telur ayam kampung. biotin dan asam amino di dalam telur ayam kampung juga membuat kuku tidak mudah rapuh.
6. menjaga kesehatan otak
kuning telur kaya akan kandungan kolin yang diketahui berdampak baik pada fungsi otak dalam mengingat, berpikir, dan memproses informasi. telur juga tinggi triptofan, yaitu jenis asam amino esensial yang dapat memicu produksi hormon bahagia, seperti hormon serotonin.
7. meningkatkan kesehatan mata
tubuh yang kekurangan vitamin a berisiko tinggi mengalami penyakit mata, seperti degerasi makula atau katarak. kabar baiknya, telur ayam kampung juga merupakan sumber vitamin a, sehingga dapat mencukupi kebutuhan vitamin a harian agar anda terhindar dari penyakit mata.
8. meningkatkan kesuburan pria
bila rutin konsumsi telur ayam kampung dipercaya bisa menjadi pengobatan pendukung bagi pria yang memiliki masalah kesuburan.
hal ini karena, kandungan zinc pada telur ayam kampung diketahui baik untuk meningkatkan kualitas sperma. kalau sudah mengeri manfaatnya untuk kesehatan silakan konsumsi telur ayam kampung secara rutin.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Kaur, Jumat 2 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan