Ikan Belut Kaya Protein, Bermanfaat Bagi Tulang dan Baik untuk Kulit

Reporter: Bahman Hadi |

Editor: Daspan Haryadi |

Sabtu , 20 Jan 2024 - 19:41

IST/RKa -- BELUT : Ikan belut siap untuk dimakan.--

ikan belut kaya protein, bermanfaat bagi tulang dan baik untuk kulit                            radar kaur - sebagian orang sudah tahu ikan belut. ikan ini biasanya hidup di air rawa-rawa, sungai, danau dan tinggal ditempat air yang dangkal. ikan belut ini cara memancingnya beda dengan ikan yang pada umumnya. 
caranya yang biasa dilakukan dengan mencari lubang air yang dangkal dan lalu meletakan pancing yang sudah diberikan umpan. tidak perlu memakai katrol atau joran atau sejenisnya.
dikutip dari laman www.klikdokter.com, ikan belut memiliki rasa yang gurih sehingga membuatnya kerap hadir sebagai menu andalan. selain memiliki rasa yang enak, kandungan gizi dalam belut juga tidak bisa kamu abaikan. 
belut mengandung vitamin a dan protein yang tentunya baik untuk tubuh. tak hanya itu, asam amino, karbohidrat, magnesium, kalsium, zat besi, dan berbagai nutrisi lain juga tersimpan dalam belut.
ada pun manfaat ikan belut untuk kesehatan yaitu,
1. belut kaya nutrisi
makan belut salah satu sumber protein hewani yang tinggi nutrisi.
2. baik untuk kulit
mengkonsumsi nelut mengandung vitamin e yang memiliki efek antioksidan. vitamin e ini sering kali ditemukan dalam berbagai produk kecantikan.
kandungan vitamin e bermanfaat untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet, menjaga kelembapan kulit, dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan. namun, efek ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
baca juga:rutin amalkan tahmid, bikin pasangan lengket hingga tangkal energi negatif
baca juga:ingat! pejabat yang dimutasi jangan malas, jika terjadi pelanggaran, akan ditindak
3. bisa dijadikan mpasi anak
bagi kamu yang bingung memikirkan menu makanan pendamping air susu ibu (mpasi).
gizi seimbang penting dalam memenuhi kebutuhan si kecil. nah, kandungan berbagai nutrisi yang ada dalam belut sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang anak, sehingga belut cocok untuk dijadikan mpasi.
4. memperbaiki sel dan jaringan tubuh
sel dan jaringan tubuh pasti akan mengalami regenerasi untuk menjaga fungsinya, seperti pada rambut, kuku, dan kulit. sel-sel di kulit, pencernaan, dan darah mulai berganti setelah satu minggu sehingga butuh diganti oleh sel yang baru.
manfaat belut untuk memperbaiki jaringan tubuh diperoleh dari kandungan protein di dalamnya. protein merupakan zat penting dalam proses regenerasi.
5. bermanfaat untuk tulang
makan belut manfaat belut berikutnya adalah menjaga tulang agar tetap kuat. hal ini karena kandungan vitamin d, kalsium, dan fosfor yang ada dalam belut. selain tulang, gigi pun juga bisa menjadi sehat.
pasalnya, mineral yang terkandung pada belut tersebut sama-sama dibutuhkan, baik oleh tulang maupun gigi.
6. mencegah kekurangan sel darah merah
makan belut didalamnya ada kandungan lain yang ada dalam daging belut adalah folat dan vitamin b12. keduanya penting dalam pembentukan sel darah merah. bla jumlahnya kurang, maka akan menyebabkan anemia atau kekurangan sel darah merah.
nah bila sudah banyak paham mamfaatnya silakan saja dicoba secara rutin makan belut.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Kaur, Minggu 21 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan