Manfaat Air Kelapa Muda saat Berbuka Puasa, Salah Satunya dapat Menangkal Radikal Bebas dan Mencegah Penyakit

KORANRADARKAUR.ID – Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. 

Dengan mengonsumsi air kelapa dapat menyehatkan tubuh salah satunya menangkal radikal bebas dan mencegah penyakit. 

Air kelapa muda memiliki banyak bahan kimia, termasuk protein, karbohidrat, serat, mangan, kalium, magnesium, natrium, vitamin C dan kalsium.

Dengan kandungan tersebut, minum air kelapa muda saat berbuka bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah berpuasa selama berjam-jam. 

Dengan mengetahui manfaat air kelapa saat berbuka juga menjadi hal penting yang dapat Anda ketahui, selain bermanfaat untuk diri sendiri juga bermanfaat untuk keluarga.

Selain menyegarkan disaat berbuka, air kelapa juga membantu menghidrasi tubuh, meningkatkan energi dan menyeimbangkan gula darah. 

BACA JUGA:Resep Kue Putu Ayu, Empuk di Mulut Bikin Ketagihan Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Menu Sehat dan Menyegarkan: Rahasia Semangat di Bulan Ramadan

Namun untuk mendapatkan manfaat tersebut, pastikan Anda mengkonsumsinya dengan bijak dan sesuai kebutuhan. Adapun manfaat air kelapa muda untuk buka puasa yakni sebagai berikut:

1. Menangkal Radikal Bebas dan Mencegah Penyakit

Air kelapa muda, salah satu minuman sehat untuk buka puasa, dapat membantu menangkal radikal bebas.  

Manfaat ini karena adanya antioksidan yang mampu melawan racun serta zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan bisa menyebabkan kerusakan. Air kelapa muda juga membantu mencegah dan meredakan berbagai penyakit.  

Air kelapa muda dianggap memiliki banyak manfaat, termasuk membantu mengurangi dan mengatasi sembelit, muntah, dan masalah kulit lainnya.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa bisa untuk menurunkan gula darah karena mengandung zat, seperti magnesium, potasium, mangan, vitamin C, dan L-arginin yang berkontribusi dalam meningkatkan sensitivitas insulin. 

Minuman ini aman dikonsumsi bahkan oleh penderita diabetes karena mengandung gula alami dengan kadar gula yang rendah.

3. Mengontrol Tekanan Darah