Jambu Jamaika Baik untuk Kesehatan, Ini Fungsinya

1. Menjaga kesehatan mata

Jambu Jamaika termasuk buah yang tinggi kandungan beta karoten. Di dalam tubuh, senyawa ini akan diubah menjadi vitamin A yang penting dalam mendukung kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.

Berbagai penelitian menyatakan bahwa orang yang memiliki kadar beta karoten tinggi dalam tubuh berisiko rendah terkena penyakit degenerasi makula.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu ini mangandung vitamin A, kadar vitamin C pada Jambu Jamaika juga tinggi. Vitamin ini bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit.

Tidak hanya itu, Jambu Jamaika juga dilengkapi kandungan antioksidan flavonoid dan fenolik yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang bisa memicu penyakit, seperti penyakit jantung dan radang sendi.

3. Melancarkan pencernaan

Jambu Jamaika merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Buah ini juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yaitu mencapai 90%. Dengan kandungan serat dan air tersebut, konsumsi Jambu Jamaika dapat melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Batu Akik yang Dipakai Nabi Muhammad SAW, Ternyata Cocok Dijadikan Investasi Besar, Ini Jenisnya

4. Mencegah dehidrasi

Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, Anda perlu minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari. Tidak hanya air putih, Anda juga bisa melengkapi kebutuhan cairan tubuh dari makanan yang kadar airnya tinggi, seperti Jambu Jamaika.

5. Menurunkan berat badan

Jambu ini menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal, Jambu Jamaika cocok dimasukkan ke dalam menu makan sehari-hari. Selain kalorinya rendah, kandungan serat yang tinggi di dalamnya bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga bisa mencegah anda ngemil berlebihan.

6. Dapat memperkuat tulang dan gigi

Jambu Jamaika diyakini dapat memperkuat tulang dan gigi dan mengandung beragam mineral di dalamnya, seperti kalsium, kalium, dan fosfor, mencukupi kebutuhan mineral harian.