Nomor 6 Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan

Reporter: Bahman Hadi |

Editor: Daspan Haryadi |

Selasa , 02 Jan 2024 - 19:29

BAHMAN/RKa -- SUKUN : Tanaman sukun sedang tumnuh besar di depan rumah warga, Selasa 2 Januari 2024.--

nomor 6 jarang diketahui, berikut  manfaat buah sukun bagi kesehatan                             radar kaur - budidaya tanaman sukun masih kurang diminati oleh masyarakat di bengkulu selatan (bs) dan kaur. lantaran buah yang satu ini masih terbilang langka di pasar-pasar. pada hal buah sukun banyak manfaatnya, salah satunya dapat mencegah penyakit jantung.
buah sukun sebenarnya bisa dinikmati dengan cara digoreng. bahkan banyak penjual goreng menjualnya, dengan rasanya enak dan nikmat karena makan dua gorengan, cepat terasa kenyang.
salah seorang warga manna bs rido (30) mengatakan, tanaman sukun berada di samping rumahnya tumbuh subur dan amat besar. umurnya sudah puluhan tahun dan sering berbuah lebat.
bahkan bila sudah matang banyak yang ingin membeli dengan cara memborong buahnya. harganya pun tidak begitu mahal tapi banyak warga yang suka makan buah sukun.
"tanaman sukun satu batang samping rumah sering berbuah lebat," katanya.
dikutip dari laman radarpekalongan.disway.id, ada banyak manfaat buah sukun, diyakini dapat menyehatkan badan dan mencegah datangnya penyakit. buah ini mengandung banyak nutrisi. sebut saja ada serat, karbohidrat, vitamin c, antioksidan dan kandungan nutrisi lainnya.
baca juga:ternyata! perusahaan ini terbesar serap tenaga kerja
baca juga:awas hati-hati beli iphone murah! berikut cara cek imei iphone
manfaat lain dapat memberikan  kesehatan dan kecantikan, seperti mencegah anemia, menurunkan kadar kolesterol, menyehatkan sistem pencernaan hingga membuat kulit lebih sehat. buah ini terkadang mudah didapat di pasar kalau lagi musim. 
buah sukun bisa diolah menjadi aneka macam cemilan. buah ini bisa direbus lalu disajikan ketika masih hangat atau digoreng, rasanya nikmat.
bisa dikelolah menjadi keripik, bisa dipanggang, atau digoreng. selain itu, buah ini juga bisa diolah menjadi tepung yang sangat baik untuk dijadikan cemilan.
adapu manfaatnya antara lain,
1. bila makan secukupnya maka terasa kenyang
buah sukun salah satu sumber karbohidrat dan serat. maka, siapapun yang makan buah ini akan merasa kenyang lebih lama. rasanya enak dan nikmat, apa lagi ditemani secangkir kopi.
2. dapat menangkal radikal bebas
buah ini mengandung dua jenis antioksidan yakni phenolic dan flavonoid. antioksidan ini menangkal radikal bebas akibat aktivitas sehari-hari. peradangan pada tubuh bisa disebabkan oleh paparan radikal bebas.
3. dapat menurunkan kolesterol
bila anda mengalami kolesterol yang lumayan maka, rutin makam sukun dengan cara disajikan dalam bentuk apa pun. sukun memiliki kandungan serat yang tinggi, buah sukun diduga bisa menurunkan kolesterol darah dengan cara mencegah penyerapan kolesterol dari sistem pencernaan dan mencegah gula darah naik dengan memperlambat pencernaan.
baca juga:baterai laptop mudah habis! ini 2 cara mengatasinya, kalian wajib tau
baca juga:pascalibur natarau, ratusan asn sakit, cuti dan izin 
4. menjaga kesehatan aliran darah
kandungan kalium, zat besi, serta berbagai mineral lain yang cukup tinggi bisa menjaga kestabilan denyut jantung dan tekanan darah. selain itu, senyawa fitokimia pada buah sukun juga bisa membantu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat timbunan kolesterol
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
sukun kaya akan vitamin c yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. dalam 100 gram sukun, terdapat 29 miligram vitamin c, atau memenuhi 48 persen kebutuhan vitamin c harian.
6. dapat mencegah sakit jantung
bila anda ingin menghindari penyakit jantung, rutinlah makan buah sukun. buah ini tidak sulit didapat di pasar walau tidak banyak yang menjualnnya. harganya pun tidak begitu mahal dan biasanya dijual per buah. buah sukun kadang berukuran besar, satubsukun bisa dibela dalam jumlah banyak untuk dikelola jadi gorengan.
silakan rutin makan buah sukun semoga bermanfaat untuk kesehatan. (*/man)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Kaur, Rabu 3 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan