Durian Baik Untuk Kesehatan, Bisa Menghindari Penuaan, Ada 10 Manfaatnya

Reporter: Bahman Hadi |

Editor: Dedi Julizar |

Rabu , 20 Dec 2023 - 20:03

IST/RKa -- DURIAN: Buah durian siap untuk dimakan.--

Selain serat, kalian juga dapat memenuhi asupan protein dari buah durian. Ini dikarenakan durian tinggi protein. Buah itu juga memiliki berbagai kandungan tembaga, tiamin, riboflavin, potasium, vitamin B-6, dan vitamin C.

Terpenuhinya kebutuhan serat membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik, bahkan tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah durian untuk melancarkan buang air besar (BAB) jika kalian mengalami konstipasi atau sembelit.

Buah durian juga mengandung serat yang dapat memberikan rangsangan gerak peristaltik di sistem pencernaan. Hal itu menyebabkan durian dapat mengatasi dan mencegah kram perut, sakit perut, dan perut yang mengembung.

3. Mencegah Munculnya Nyeri

Durian memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan demikian, kebutuhan vitamin C di dalam tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Kekurangan vitamin C dapat memicu rasa nyeri di beberapa bagian tubuh.

4. Menghindari Penuaan Dini

Rupanya buah yang banyak duri ini kaya vitamin C. Vitamin ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk kulit. Semakin rendah paparan radikal bebas, kulit akan semakin sehat. Hal tersebut menyebabkan indikasi penuaan diri semakin berkurang.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Siapa sangka buah durian juga bisa membantu kalian menjaga kesehatan tulang? Kandungan magnesium dan potasium di dalam durian dapat memengaruhi kondisi tulang menjadi lebih sehat. Ketika tubuh kehabisan potasium maupun magnesium, kalian bisa berisiko mengalami gejala osteoporosis atau kepadatan tulang berkurang.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat dari durian dapat diciptakan dari serat yang ada di dalamnya. Serat dalam makanan yang terdiri atas buah, sayur, dan biji-bijian utuh terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol serta baik untuk kesehatan peredaran darah dan jantung.

durian baik untuk kesehatan, bisa menghindari penuaan, ada 10 manfaatnya                            radar kaur - hampir semua orang suka makan buah durian. lantaran buah durian enak dan lezat, bahkan makan durian tidak cukup satu biji hingga 10 biji. buah durian musiman ini banyak dibudidayakan di perkebunan.
hampir dipastikan buah durian tanpa dipupuk buahnya lebat. apa lagi dipupuk yang bermutu, tambah banyak lagi buahnya.
bila buah kalau sedang musim, banyak dijual pemiliknya. baik di pasar maupun tempat keramian, sering juga dijual di pinggir jalan lintas. seperti di kabupaten bengkulu selatan (bs) sering dijumpai. harganya bervariasi mulai rp 10 ribu hingga rp 50 ribu tergantung ukurannya.
salah seorang pemilik pohon durian erlan (45) warga kecamatan talo kabupaten seluma mengatakan, pohon duriannya begitu banyak di kebun. durian yang sering berbuah musiman merupakan warisan turun temurun.
usia durian bahkan sudah yang ada ratusan tahun dan pohonnya amat besar dan rimbun. bila berbuah sangatlah lebat dan rasanya sangat manis dan enak sekali.
"ada puluhan batang durian hampir setiap tahun berbuah lebat," ungkapnya.
baca juga:7 sumur bor masih kurang, begini langkah pemdes 2024
baca juga:gubernur bengkulu resmikan jembatan layang ddts, akan dipasang cctv
dikutip dari laman www.bola.com, buah durian enak dan lezat banyak sekali yang suka. tapi ada pula orang tidak suka buah durian karena aromanya menusuk tajam. walau demikiam rasa buah ini enak dan aromanya sangatlah harum.
dari kejahuan yang sudah matang tercium baunya. buah ini mengandung berbagai kandungan vitamin dan mineral. hal tersebut menyebabkan buah ini tidak hanya disukai karena kelezatannya, tetapi juga dikarenakan memberikan kesehatan tubuh.
bagi anda yang suka buah durian harus mengerti manfaatnya apa saja untuk kesehatan. bila dimakan berlebihan akan menimbulkan dampak kurang baik untuk kesehatan.
buah durian menyimpan berbagai nutrisi, 
kalori durian: 147 kalori.
protein: 1,47 gram.
karbohidrat: 27,09 gram.
serat: 3,8 gram.
kalsium: 6 milligram.
kalium: 436 milligram.
baca juga:surah al-falaq bisa cegah anak sakit, simak keistimewaan lainnya 
baca juga:tingkatkan kedisplinan asn, 2024 kancam absensi gunakan hp
vitamin c: 19,7 milligram.
riboflavin: 0,2 milligram.
folat: 36 mikrogram.
selain itu, durian mengandung vitamin b6, vitamin a.
adapun 10 manfaat untuk kesehatan,
1. mencegah penyakit kanker
buah durian dapat mencegah penyakit kanker, durian merupakan zat yang dapat melindungi maupun menjaga sistem tubuh dari pemaparan radikal bebas. hal itu menyebabkan tubuh tersingkir dari perubahan berbagai sel tidak normal yang menjadi penyebab kanker.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
buah durian mempunyai berbagai macam nutrisi yang berguna bagi tubuh kalian. buah tersebut memiliki kandungan serat yang bisa memberikan pencegahan sembelit, diare, dan divertikulitis atau lebih dikenal sebagai inteksi kantong yang berada di saluran pencernaan.
selain serat, kalian juga dapat memenuhi asupan protein dari buah durian. ini dikarenakan durian tinggi protein. buah itu juga memiliki berbagai kandungan tembaga, tiamin, riboflavin, potasium, vitamin b-6, dan vitamin c.
terpenuhinya kebutuhan serat membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik, bahkan tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah durian untuk melancarkan buang air besar (bab) jika kalian mengalami konstipasi atau sembelit.
buah durian juga mengandung serat yang dapat memberikan rangsangan gerak peristaltik di sistem pencernaan. hal itu menyebabkan durian dapat mengatasi dan mencegah kram perut, sakit perut, dan perut yang mengembung.
baca juga:cegah karthutlah, simak saran polisi
baca juga:wajib diketahui! ini kiat agar selamat dari hipnotis
3. mencegah munculnya nyeri
durian memiliki kandungan vitamin c di dalamnya. dengan demikian, kebutuhan vitamin c di dalam tubuh dapat terpenuhi dengan baik. kekurangan vitamin c dapat memicu rasa nyeri di beberapa bagian tubuh.
4. menghindari penuaan dini
rupanya buah yang banyak duri ini kaya vitamin c. vitamin ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk kulit. semakin rendah paparan radikal bebas, kulit akan semakin sehat. hal tersebut menyebabkan indikasi penuaan diri semakin berkurang.
5. menjaga kesehatan tulang
siapa sangka buah durian juga bisa membantu kalian menjaga kesehatan tulang? kandungan magnesium dan potasium di dalam durian dapat memengaruhi kondisi tulang menjadi lebih sehat. ketika tubuh kehabisan potasium maupun magnesium, kalian bisa berisiko mengalami gejala osteoporosis atau kepadatan tulang berkurang.
6. menurunkan kadar kolesterol
manfaat dari durian dapat diciptakan dari serat yang ada di dalamnya. serat dalam makanan yang terdiri atas buah, sayur, dan biji-bijian utuh terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol serta baik untuk kesehatan peredaran darah dan jantung.
baca juga:keren! inilah 4 kampus terbaik bengkulu, masuk daftar unirank
baca juga:menarik! terapkan p5, simak kegiatan sdn 63 kaur terkini 
7. memperbaiki kualitas tidur
bila sulit tidur maka, konsumsilah buah durian agar tidur maksimal.
8. mencegah penuaan dini
supaya anda tidak cepat tua, seringlah makan durian karena durian baik untuk kulit dan mengandung vitamin
9. memperbaiki suasana hati
buaj duriaan mampu mengatasi suasana hati supaya lebih baik lagi.
10. tinggi karbohidrat
buah durianndapat menambah energi, mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
buah durian dapat meningkatkan gairah seksual serta meredakan demam.
sering-seringlah makan durian agar tubuh tetap sehat. selamat menikmati dan silakan dicoba makan durian yang rutin. (*/man)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Kaur, Kamis 21 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan