KORANRADARKAUR.ID – Ada berbagai jenis sayuran yang bisa menjadi sumber nutrisi untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah kacang polong.
Meskipun ukurannya kecil, kacang polong mengandung berbagai jenis nutrisi dan vitamin cukup tinggi.
Makanan ini umumnya menjadi sayuran pelengkap untuk beberapa jenis makanan. Namun, kacang polong juga bisa menjadi camilan sehat. Nah, apa saja kandungan nutrisi dan manfaat kacang polong untuk kesehatan tubuh?
Berikut ini manfaat kesehatan kacang polong.
BACA JUGA:Lacoste Essential Parfum Aroma Kuat
1. Meningkatkan Pencernaan: Serat dalam kacang polong membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan mengkonsumsi serat yang cukup juga dapat membantu menurunkan risiko gangguan pencernaan seperti divertikulitis.
2. Mengontrol Gula Darah: Kacang polong memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan drastis dalam kadar gula darah.
BACA JUGA:Parfum Anak Sekolah, Harganya Murah Meriah, Warnai Hari dengan Aroma Khas
3. Mendukung Kesehatan Jantung: Kandungan serat, kalium dan magnesium dalam kacang polong membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam kacang polong membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
5. Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dan karotenoid dalam kacang polong sangat baik untuk kesehatan mata, membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.
6. Mengoptimalkan Kesehatan Kulit
BACA JUGA:3 Parfum Lacoste Pria, Tinggalkan Jejak Aroma Cokelat
Kacang polong mengandung antioksidan dan vitamin C yang bisa mencegah paparan radikal bebas pada kulit.